夏令时即将来临，同学们准备好了吗

美国2022夏令时将在当地时间发布， 夏时制将于2022年3月13日上午12点实施。 除了亚利桑那州、夏威夷、波多黎各、维尔京群岛、美属萨摩亚、关岛和北马里 亚纳群岛不使用夏令时外， 美国所有地区都将时钟调快了一小时。 也就是说，北京和纽约之间相差12小时，北京和洛杉矶之间相差15小时。

温馨提示：这也意味着夏天已经开始。疫情期间请注意个人卫生。这个时候也容易引起温差变化而感冒！在夏令时调整过程中， 旅行时应密切关注与您相关的电子时刻表和航班起降时间，以免给您的旅行带来不必要的麻烦。

夏令时的一些缺点

虽然夏令时应在凌晨正式开始，但专家建议， 为了避免延误，最好在睡觉前将时钟向前拨1小时。

虽然夏令时可以减少人们一小时的睡眠时间，但最近的研究表明，在一些国家，在夏天将时钟设置为一小时不利于健康、浪费能源和增加污染。如果北方的一些国家停止这种做法，人们的健康和环境将受益匪浅。

此外，夏令时将延长一个小时，这将使大多数人起床时天色更亮。。一些专家说，在更偏北的地区，人们会在天黑时使用能源照明，减少户外活动对人们的健康有害。

美国夏时制的预防措施

1.朋友们经常会遇到时钟是向前拨还是向后拨的问题。 他们不知道什么时候是夏天和冬天。记住这个密码：spring forwar，fall back换句话说：在春季，将夏季时间向前设置一小时，在秋季，将冬季时间向后设置一小时。冬季时间是冬季使用的标准时间。在使用夏令时的地区，时钟在夏季提前一小时，在冬季提前一小时。此时采用标准时间，即冬季时间。

2.夏时制变更后，美国东部时间与北京时间的差值将由原来的13小时改为12小时。

3.有些人觉得没有差异，但其他人对生理时钟的差异会有更明显的反应。适应需要很长时间，在刚刚调整的时间内，他们容易感到疲劳和其他生理反应。他们需要更加注意休息。

4.每年夏季时间变化前后，由于日照角度不同，行人形成过马路的高风险期。行人应格外注意道路安全，司机最好戴墨镜，放下遮阳板挡住光线。

5.此外，我们必须“睡好觉”。据统计，至少有30%的司机会晚睡，因为他们认为自己能睡一小时，导致第二天精神更糟。因此，根据正常睡眠甚至早睡，这是一种确保他们第二天精神良好的方式，可以更好地应对秋冬相对较差的路况和天气。

6.今年的夏令时将于2022年11月6日结束。到那时，冬天就要开始了。你需要把时钟拨慢一小时。

冬季的历史和时间

第一次世界大战期间，为了节省燃料，一些国家利用法律将其领土内的统一时间在夏季提前一小时或半小时，在冬季恢复到原来的统一时间。夏季的提前时间被称为法国时间或夏令时。一些国家和地区，如英国和美国的一些州，都采用了这种方法。10月的最后一个星期天，美国的夏季结束，改为冬季。

从历史上看，1916年，法国第一次效仿英国实施冬季制度，该制度在第二次世界大战期间被废除；第一次石油危机后，为了节约能源，法国在1976年恢复了冬季系统；认为，法国在夏季和冬季实施双时制，每年可以减少4%的照明用电需求。

根据美国国会通过的最新能源法案，为了加强夏令时，夏令时将从2007年延长。开始日期将从4月的第一个星期日提前到3月的第二个星期日，结束日期将从10月的最后一个星期日推迟到11月的第一个星期日；换句话说，冬季时间将缩短约一个月。之所以安排在周日，是为了方便生活的调整，不会受到太大影响。

为什么中国不使用冬季？

中国还实行了夏冬两季制。自1986年以来，时钟被调回每年9月中旬第一个星期日凌晨2:00（北京夏季时间），也就是冬季时间；从4月中旬第一个星期日凌晨2:00（北京时间）开始，将时钟向前拨一小时，即夏令时；通常以5月1日和10月1日为分界线。

被遗弃的主要原因是当时中国人对这个季节知之甚少。虽然只有半个小时，但我们不会计算这个夏天的时间。很多人不习惯，所以他们错过了火车和飞机。 无论是工人还是农民，教师还是学生，领导还是下属，都无法适应夏季和冬季的变化。太麻烦了。因此，在实施六年后，政府决定终止实施。

未来十年的夏令时开始时间

2022年：3月13日12:00开始，11月6日12:00结束 

2023年：3月12日12:00开始，11月5日12:00结束 

2024年：3月10日12:00开始，11月3日12:00结束 

2025年：3月9日12:00开始，11月2日12:00结束 

2026年：3月8日12:00开始，11月1日12:00结束 

2027年：3月14日12:00开始，11月7日12:00结束 

2028年：3月12日12:00开始，11月5日12:00结束 

2029年：3月11日12:00开始，11月4日12:00结束 

2030年：3月10日12:00至11月3日12:00结束

美国会不会摆脱夏令时？

关于夏令时的斗争已经持续100多年了，大约70%的美国人对现有的公共政策问题表示不满，就是没有采取任何措施来改变它；目前，夏令时政策就面临这样的境况。美国人对这个问题有共识，但对解决方案没有达成共识。