高中生如何有效管理时间

随着孩子年龄的增长，他们自然会承担更多的责任，并对他们的日程安排提出更多的要求。但是你如何在不压倒你的孩子的情况下达到成长和挑战的平衡呢？
我们生活在一个充满课外活动选择的世界——无论是放学后的足球俱乐部练习，周末的比赛，在线编码课程，还是准备钢琴演奏会（所有这些都是在常规作业、测验的基础上） , 和学校的项目周期）并确保您的孩子在成长而不是不知所措是父母的担忧。

我们已经在上一篇博文中讨论过选择课外活动，希望您已经就您的儿子/女儿在本学期想要解决的课外活动达成一致——无论是选择新的、继续旧的，还是理想情况下，两者的混合。现在让我们看看如何管理它们：

为高中生有效管理时间的 4 种行之有效的方法

1. 保持井井有条
   如果没有组织，一个人很容易陷入错过约会、课程等的陷阱，这将阻碍在课外活动中取得有意义的进展，除了不得不在繁忙的日程中重新安排课程的压力之外。因此，拥有一个让您的孩子跟踪他们的日程安排的中心位置是至关重要的。对于某些人来说，皮革 Moleskine 日常日记非常有用。其他人可能更喜欢使用日常记事本、谷歌日历等。

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任何具有一致性和易于访问的东西都是最有效的。虽然您的孩子可能想在他们的手机上使用数字日历，但我还建议在家里的某个地方放置一个中央家庭日历来记录事件，这样整个家庭都知道。当我上 8 年级的时候，我有一次上过骑马课，同时我的兄弟在镇的另一边有一个萨克斯管演奏会，只有一辆家用车，你可以想象它是如何下降的。中央家庭日历可以防止此类事件的发生，因为每个人都可以交流。

2. 纵观全局
   实际上，不可能有一个完美的时间表，包括一个小时的课外活动、在家吃点心、两个小时的学习、家庭聚餐、一些休息时间，然后每天准备睡觉。也许学校音乐剧的彩排导致您的孩子在周一晚上 8 点回家，而他们在周四进行了一场巨大的数学考试——哎呀！因此，我强烈建议查看每周花在课外活动上的小时数和学习小时数. 如果您的孩子每晚需要大约两个小时来学习他/她目前的学习，并且在特定的晚上不能超过 30 分钟（或者在最坏的情况下甚至根本不学习），我强烈建议您尝试弥补缺失同一周内其他地方的时间，因为进一步的拖延将对他/她在期末考试时间产生负面影响。

另一种策略是在学习方面分配“艰苦”的日子和“轻松的”日子，以平衡课外活动的负担，在课外活动较少的日子里学习更多，反之亦然。周末也很重要——一些学生想要一个真正的休息日，没有任何学习，这样他们可能会与朋友和家人一起享受星期天，但在星期六完成大部分作业，并有一个详细的“赶上和复习”一天。总体而言，拥有完美的日常生活是理想的，但不一定是现实的，因此请尝试在一周内找到一个合理的平均值。

3.预算睡眠
研究表明，青少年需要 9 ¼ 小时的睡眠时间，所以要弄清楚他们起床的时间，然后倒推找出他们应该在什么时间睡觉——我建议大约在起床时间前 10 小时因为不是每个人的头一碰到枕头就睡着了（这通常也是疲惫和睡眠不足的迹象！）。从那里，看看他们什么时候放学，离睡觉还有多少小时。例如，如果有 6 个小时，您可能希望将它们划分为 30 分钟的旅行、一个半小时的学习、一个小时的课外活动、一个小时的吃饭时间以及一个小时的家务和获取时间。准备睡觉。请注意，这因孩子而异，因为每个人都有自己的需求。如上所述，不同的日子也可能对您的儿子或女儿提出不同的要求。

4.也不要忽视乐趣
回到主要的家庭日历——从爸爸的出差到你儿子的钢琴演奏会，确保还有时间进行健康的社交生活。当您的孩子在学校和某些课外活动中与他人进行大量互动时，请尽可能多地留出时间与家人聚餐。每天晚上的晚餐对你的家庭来说可能并不现实（我和一个当过飞行员的父亲一起长大，所以你可以想象日程安排！）但是有时间赶上和互相支持将有助于让你的孩子感到鼓励和被爱这在他们发展的这些关键年里大有帮助。

此外，尝试鼓励您的孩子每周与朋友一起出去玩，做些纯粹有趣的事情。每天花几个小时的协作视频游戏在大学申请中看起来并不令人印象深刻，但与此同时，孩子们确实需要时间进行社交，周五晚上看电影、在某人家玩棋盘游戏等可能会很有趣为他们的电池充电，以解决周二早上到期的科学项目！

最后的想法
我希望这些提示可以帮助您和您的孩子在学业和课外活动领域做出平衡的决定。永远记住——你拥有你的日程安排；你的日程安排不属于你。做出必要的调整，因为成功的秘诀既不是懒惰也不是精疲力竭的饼干，而是一种平衡。