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太崩溃！西班牙花粉季又来了...

刘志丹

2022-03-29 14:53:13

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太崩溃！西班牙花粉季又来了...

西班牙过敏学和临床免疫学协会 (SEAIC) 本周二公布，西班牙几乎 80% 人都对花粉过敏，在某些地区可能超过 90%。SEAIC 主席 Antonio Valero和该协会空气生物学委员会主席 Ángel Moral 警告称，由于气候变化和全球变暖，未来几十年这一数字将会增加。
降雨、温度和湿度都会直接影响花粉的浓度。随着气候变化，植物授粉的时间越来越早，也会导致患者接触的时间更长。
该报告汇总了来自 62 个空气生物站的数据，他们预测今年由于秋冬季缺乏降雨，春季的花粉水平将低于往年，这将有助于减少过敏患者的症状。
目前专家根据每立方米花粉粒的数量来衡量花粉的浓度。在某些地区，例如卡塞雷斯，每立方米花粉粒将达到 6,000 粒，而在加那利群岛等其他地区则只有 300 粒。

据SEAIC称，预计半岛北部将出现“温和的春天”。阿斯图里亚斯、坎塔布里亚、加利西亚、纳瓦拉、巴斯克地区和拉里奥哈花粉粒会下降到 1,000 粒/立方米。
在某些地区中，卢戈、庞特维德拉、奥伦塞、桑坦德、毕尔巴鄂、圣塞巴斯蒂安和潘普洛纳将有达到 2,000 粒/立方米的较高浓度点。洛格罗尼奥和拉科鲁尼亚是受影响最严重的地区，为 3,000 粒/立方米。
阿拉贡、卡斯蒂利亚-莱昂和卡斯蒂利亚-拉曼恰（托莱多除外）也将有一个“温和的春天”。马德里的花粉量今年也有所缓解。

如何避免花粉过敏
远离：花粉难以避免，最好的做法是在发病季节居于室内，关闭门窗以减少室外致敏花粉的进入。也要尽可能不到野外。有过敏史的人，应在开花季节前就加以重视，可以服用抗过敏药物，不光有治疗作用，还有预防的功效。
勿在室外久留：白天尽可能少待在室外，外出避开每天花粉指数高的时间，并佩戴口罩。通常中午前后是花粉浓度最高的时间。
戴眼镜：戴眼镜可以减少眼睛受到影响的机会，外出时可戴上太阳镜。
换衣服：如果在花粉指数很高的时候外出，回家后要及时换上干净的衣服。
勿在室外晾衣：不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

花粉过敏应对措施
皮肤过敏冰镇缓解：冰镇能舒缓过敏带来的麻烦，只需一张纸膜沾湿清水后，在冰箱中冷藏一段时间，再把纸膜打开覆盖在脸上，脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。

喝蜂蜜防过敏：喝蜂蜜可起到免疫疗法的功效。在过敏季节来临之前几周或几个月，每天喝勺蜂蜜。最好选择当地产蜂蜜。
补充维生素：维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。
淡盐水洗鼻子：用淡盐水冲洗鼻子有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状。
喝酸奶：乳酸菌能增强人体抵抗力，一定程度上能缓解过敏症状。花粉过敏症的人要每天喝酸奶。
常备药品：将过敏的药带在身边，以备不时之需。