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转眼已经进入八月的尾声，开学季马上就要来临，无论是新生还是老生，无论是在国内读书还是出国留学，同学们都要离开熟悉的地方回到学校开启新的生活，相信大家最近的心理状态be like“emo”- 开学焦虑！
这是不是你？ 将要离开熟悉的生活环境； 自由模式变成规律的固定模式； 好多门课的学习压力； 进入陌生环境带来的社交压力 …
对症下药
方法一调整生物钟 恢复规律的作息时间，增强 体质多锻炼。
方法二建立SMART目标 “SMART”即Specific（具体的）、Measurable（可衡量的）、Attainable（可实现的）、Relevant（相关的）、Time-bound（有时间限的）。将目标细化并量化，这点十分重要。 例如：对于即将出国读语言班的同学，可以设定目标为：每天熟记10个新的英文单词，每天坚持跟同学英文交流，每周背诵一篇英文文章，本学期读2本英文原著等。
方法三正视学习压力 如果担心新学期的学习内容跟不上而产生焦虑，duck不必！拒绝拖延症，提前预习先人一步，学业卷起来！先定一个小目标，完成一周的学业预习。如果遇到无从下手的专业课，可以选择 金吉列全球优才护航学术辅导 课程， 该课程可同步辅导众多 海外专业课程，帮助同学提前了解课程内容，辨别知识难点，掌握学习方案，提前感受全真海外课堂。
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