Common App 发布美本申请规划指南

美本申请需要具备什么“实力”？

每年“美本录取翻车”主要是2个方面没做到位，

一个是9-11年级留学规划欠妥，成绩不拔尖， 软实力 不出众，

另外一个是12年级申请季准备不充分，选校定位不合理，申请材料打磨不细致。

尤其是目标TOP30美国大学的同学更应该提前做好规划，TOP30美国大学录取率逐年下滑， 因此早规划、早申请无疑是申请名校的保障 ！

美国大学本科对申请者的材料要求主要可以分为两大类，一类是 硬实力 ，一类是 软实力。下面我们一起来详细了解看看~

1

/ 申请硬实力

1.高中平时成绩（GPA）

2.语言成绩：托福、雅思或学校认可的其他语言考试

3.国际课程学生：对应的国际课程成绩 4.美国大学入学考试：SAT或ACT

5.预修课考试：AP成绩

2

/ 申请软实力

1.科研活动；

2.竞赛活动；

3.体育、艺术等课外活动；

4.志愿者活动、公益活动、社区服务等；

5、个人能力。

Application Planning

如何高效利用高中阶段？

作为一名准备出国留学的高中生，学术成绩、标化成绩，课外活动都是非常重要的，但是该如何合理安排时间，高效充实度过高中生活呢？

美国最大大学申请平台之一的Common App官方给出了规划建议，让准留学生们找到更适合自己的个人规划路径。

9年级学生规划建议

9年级是充满新开端的激动人心的一年，这是同学们学习和社交生活的转折点，这也是一个探索新课程，活动和兴趣的机会， 花点时间找到自己喜欢做的事情，然后继续做下去，并且在此期间主动与班主任，学科老师等教育人员构建联系 ，以寻求升学规划的帮助。

Common App规划建议：

认识学校导师及班主任

参与你感兴趣的活动

选择适合你的课程

与父母谈谈大学费用的支付

9年级学生还可完成以下任务：

参加竞赛或活动：

积极参加校内外活动，扩展自身的兴趣和提高领导才能。

阅读积累：

在九年级阶段，同学们首先应该加强阅读，选择与自身英文水平相当的英文读物进行长期阅读，巩固和提高词汇量，为未来托福/SAT考试做铺垫。

专业探索：

同学们可以先确定几个意向专业或者学科方向，可以在Coursera等线上大学课程进行基础学习；浏览意向申请国家的大学官网，了解专业的课程设置，对核心技能的要求，以及学校的招生依据和录取标准。

10年级学生规划建议

在重点关注学习的过程中，同学们可以 开展围绕自己专业兴趣和学术为核心的深度课外活动，课题研究、科研项目、学术竞赛 等等，这都是能够体现学生学术能力的高含金量活动，同时，这些课外活动也将全方位提升学生的 社会责任感、同理心和团队精神 。

Common App规划建议：

---

增进学习技巧，保持高GPA

开始准备语言考试（雅思、托福等）

强化时间管理能力、批判性思维

主动参与课外活动，强化重点

10年 级学 生还可完成以下任务：

---

准备标化考试以及提升GPA：

认真准备托福、雅思等语言成绩，尽早拿出满意的成绩；如果在时间、精力允许的情况下，可以首次报考SAT/ACT考试。如果成绩不满意，务必进行复盘，认真记下需提高的地方，同时制定相应的学习计划。

背景提升：

利用寒暑假时间参加学术或活动背景提升，如社区志愿者、Coursera进阶课程，夏校项目等，争取从不同方面补充说明和展示你的学术竞争力和课外活动兴趣。

9年级学生规划建议

这是充满“关注”的一年， 关注标化成绩，院校及专业的选择，以及你自己 ，这是同学们一定需要确定兴趣以及相关活动参与的时刻了。在11年级，大学不再是一个遥远的概念，而是从若隐若现的未来逐渐演变成现实的过程。

Common App规划建议：

---

初步规划院校名单

学习、准备和报名参加标准化考试

规划课程安排

推荐人寻找

合理规划寒假/暑假活动

亲自或线上访问大学校园

缩小大学名单及目标

寻求升学指导

11年 级 学生还需完成以下重要事项：

---

标准化考试备考出分：

雅思/托福；SAT/ACT；AP或其他体系考试备考

背景提升：

继续深入学习本学年的课外实践，尤其是与大学专业相关的课外实践，争取在课外活动中担任重要领导角色。因为大学期待看到你对自己兴趣持久、深入地投入。

申请准备：

列出感兴趣的15-20所的大学名单，浏览其官网，了解院校的地理位置、专业设置、校内资源等，在升学指导或顾问的帮助下，修改完善候选大学名单。根据申请大学的名单查询各个大学的申请要求，熟知各大学的申请截止日期，为即将到来的申请季做好时间规划。

文书准备：

与顾问或者升学指导头脑风暴个人申请文书，开始起草个人陈述和学校额外要求的申请文章，并在初稿的基础上进行修改和润色。

12年级学生规划建议

这将是“盆满钵满”的一年，在12年级，你将参与申请的全过程，并继续努力，保持成绩，确保在收到最终录取前，可以具有充分的准备。

Common App规划建议：

---

满足大学录取要求

确定最终大学名单

填写并提交你的大学申请

提交所有学校需要的文件

审查你的录取情况并做出决定

继续努力，保持成绩

12 年级 学生还需完成以下事项：

---

确保雅思/托福、SAT/ACT等成绩符合大学要求：

检查9年级、10年级和11年级的官方成绩单和12年级成绩单上注册的所有课程都是正确的。

确定最终的选校名单：

建议将选校名单缩减到8-12所，同时认真阅读每所大学的申请要求。

申请季：

完成申请大学要求的文书或个人陈述；尽早准备提前批或滚动录取大学的申请材料，至少要在大学申请截止日期前一周完成成绩单的递送、标化考试分数的递交；提交申请后，定期查收申请邮件和查询各校申请状态，及时跟进各校申请，补充申请材料。

保持良好的GPA：

 

即使已经递交了申请，但是大学仍会考察你在12年级的科目分数，所以一定要保持住自己的GPA。美本申请需要具备什么“实力”？

每年“美本录取翻车”主要是2个方面没做到位，

一个是9-11年级留学规划欠妥，成绩不拔尖， 软实力 不出众，

另外一个是12年级申请季准备不充分，选校定位不合理，申请材料打磨不细致。

尤其是目标TOP30美国大学的同学更应该提前做好规划，TOP30美国大学录取率逐年下滑， 因此早规划、早申请无疑是申请名校的保障 ！

美国大学本科对申请者的材料要求主要可以分为两大类，一类是 硬实力 ，一类是 软实力。下面我们一起来详细了解看看~

1

/ 申请硬实力

1.高中平时成绩（GPA）

2.语言成绩：托福、雅思或学校认可的其他语言考试

3.国际课程学生：对应的国际课程成绩 4.美国大学入学考试：SAT或ACT

5.预修课考试：AP成绩

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/ 申请软实力

1.科研活动；

2.竞赛活动；

3.体育、艺术等课外活动；

4.志愿者活动、公益活动、社区服务等；

5、个人能力。

Application Planning

如何高效利用高中阶段？

作为一名准备出国留学的高中生，学术成绩、标化成绩，课外活动都是非常重要的，但是该如何合理安排时间，高效充实度过高中生活呢？

美国最大大学申请平台之一的Common App官方给出了规划建议，让准留学生们找到更适合自己的个人规划路径。

9年级学生规划建议

9年级是充满新开端的激动人心的一年，这是同学们学习和社交生活的转折点，这也是一个探索新课程，活动和兴趣的机会， 花点时间找到自己喜欢做的事情，然后继续做下去，并且在此期间主动与班主任，学科老师等教育人员构建联系 ，以寻求升学规划的帮助。

Common App规划建议：

认识学校导师及班主任

参与你感兴趣的活动

选择适合你的课程

与父母谈谈大学费用的支付

9年级学生还可完成以下任务：

参加竞赛或活动：

积极参加校内外活动，扩展自身的兴趣和提高领导才能。

阅读积累：

在九年级阶段，同学们首先应该加强阅读，选择与自身英文水平相当的英文读物进行长期阅读，巩固和提高词汇量，为未来托福/SAT考试做铺垫。

专业探索：

同学们可以先确定几个意向专业或者学科方向，可以在Coursera等线上大学课程进行基础学习；浏览意向申请国家的大学官网，了解专业的课程设置，对核心技能的要求，以及学校的招生依据和录取标准。

10年级学生规划建议

在重点关注学习的过程中，同学们可以 开展围绕自己专业兴趣和学术为核心的深度课外活动，课题研究、科研项目、学术竞赛 等等，这都是能够体现学生学术能力的高含金量活动，同时，这些课外活动也将全方位提升学生的 社会责任感、同理心和团队精神 。

Common App规划建议：

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增进学习技巧，保持高GPA

开始准备语言考试（雅思、托福等）

强化时间管理能力、批判性思维

主动参与课外活动，强化重点

10年 级学 生还可完成以下任务：

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准备标化考试以及提升GPA：

认真准备托福、雅思等语言成绩，尽早拿出满意的成绩；如果在时间、精力允许的情况下，可以首次报考SAT/ACT考试。如果成绩不满意，务必进行复盘，认真记下需提高的地方，同时制定相应的学习计划。

背景提升：

利用寒暑假时间参加学术或活动背景提升，如社区志愿者、Coursera进阶课程，夏校项目等，争取从不同方面补充说明和展示你的学术竞争力和课外活动兴趣。

9年级学生规划建议

这是充满“关注”的一年， 关注标化成绩，院校及专业的选择，以及你自己 ，这是同学们一定需要确定兴趣以及相关活动参与的时刻了。在11年级，大学不再是一个遥远的概念，而是从若隐若现的未来逐渐演变成现实的过程。

Common App规划建议：

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初步规划院校名单

学习、准备和报名参加标准化考试

规划课程安排

推荐人寻找

合理规划寒假/暑假活动

亲自或线上访问大学校园

缩小大学名单及目标

寻求升学指导

11年 级 学生还需完成以下重要事项：

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标准化考试备考出分：

雅思/托福；SAT/ACT；AP或其他体系考试备考

背景提升：

继续深入学习本学年的课外实践，尤其是与大学专业相关的课外实践，争取在课外活动中担任重要领导角色。因为大学期待看到你对自己兴趣持久、深入地投入。

申请准备：

列出感兴趣的15-20所的大学名单，浏览其官网，了解院校的地理位置、专业设置、校内资源等，在升学指导或顾问的帮助下，修改完善候选大学名单。根据申请大学的名单查询各个大学的申请要求，熟知各大学的申请截止日期，为即将到来的申请季做好时间规划。

文书准备：

与顾问或者升学指导头脑风暴个人申请文书，开始起草个人陈述和学校额外要求的申请文章，并在初稿的基础上进行修改和润色。

12年级学生规划建议

这将是“盆满钵满”的一年，在12年级，你将参与申请的全过程，并继续努力，保持成绩，确保在收到最终录取前，可以具有充分的准备。

Common App规划建议：

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满足大学录取要求

确定最终大学名单

填写并提交你的大学申请

提交所有学校需要的文件

审查你的录取情况并做出决定

继续努力，保持成绩

12 年级 学生还需完成以下事项：

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确保雅思/托福、SAT/ACT等成绩符合大学要求：

检查9年级、10年级和11年级的官方成绩单和12年级成绩单上注册的所有课程都是正确的。

确定最终的选校名单：

建议将选校名单缩减到8-12所，同时认真阅读每所大学的申请要求。

申请季：

完成申请大学要求的文书或个人陈述；尽早准备提前批或滚动录取大学的申请材料，至少要在大学申请截止日期前一周完成成绩单的递送、标化考试分数的递交；提交申请后，定期查收申请邮件和查询各校申请状态，及时跟进各校申请，补充申请材料。

保持良好的GPA：

即使已经递交了申请，但是大学仍会考察你在12年级的科目分数，所以一定要保持住自己的GPA。