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新加坡留学的饮食习惯有哪些

金吉列
2023-03-29 14:21:28
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去新加坡留学生活,如对新加坡留学的饮食习惯有哪些都不了解,那就太不应该了,除了各类美食之外,因地处环境的问题,各类水果也是应有尽有,千万不要错过啊。

       新加坡关于学生的饮食有着严厉的饮食规则,为了保证学生的身体能够健康生长,新加坡还有很多美食类别,特别中式美食占了大多数,下面为大家引见这些美食吧。

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学校食堂的饮食准则:

第一,饮料甜点要少糖。譬如,对风行华人世界的珍珠奶茶,新加坡规则其含糖量每100毫升不得超越6克;诸如阿斯巴甜等人工甜味剂严禁在其中运用;固体物即所谓的“珍珠”,严禁添加其中。

第二,学校食堂不应售卖深度油炸及能够长期保管的食物(香肠、午餐肉等)。

第三,在需求运用诸如椰奶、全脂奶等含有高脂肪成分的食物中,高脂肪成分中应当有一半以上用低脂肪成分取而代之;运用带有“较安康选择”(HCS)标志的烹饪油,黄油、猪油等制止运用。

第四,运用去皮的家禽肉和精瘦猪肉。

第五,除非有要求,食堂不得提供油腻、加酱、偏咸的汤。

第六,食堂区域内至少要有两台冷水机。

第七,每份套餐中要有四样食物,其中蔬菜和水果的供给量是:蔬菜不少于两甜品勺,水果不少于半个小苹果+半片西瓜。

第八,只要有需求就全粮食物。每份米饭或米粥中糙米的含量不少于20%;面条和通心粉必需含有不少于20%的全麦成分;三明治只准运用全麦面包;运用的快食面必需有“较安康选择”标志。

第九,售卖简餐的档口只准出卖自制的简餐如沙拉、三明治等,或是加有“较安康选择”、“较安康简餐”(HSS)标志的商业制造食物。自制简餐要契合两条规则:与第2、3、4、5、7、8项“指导准绳”坚持分歧;为1位学生1次提供的简餐中,食糖的含量少于1汤匙。

       除此之外,新加坡还有中式美食、西式美食、马来美食、印度美食、娘惹美食、其他美食等等N多种类。

       此外,新加坡地处热带,自然有许多热带水果。被称为热带水果之王的榴莲,清甜可口、果肉厚实的波罗蜜,酸甜爽口的山竹等等。多种水果,多种菜系供你选择,让你留学新加坡,饮食不用愁。 

       以上是新加坡留学的饮食习惯有哪些的全部内容,希望对您有所帮助,文章来源于网络,仅供参考;如您想了解更多新加坡留学相关资讯,请关注金吉列留学。这里有很多优秀的顾问为您答疑解惑~ 

 

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