内卷时代，留学助你打造核心竞争力之路

一、留学内卷现状
近年来，留学申请人数不断增加，竞争日趋激烈。数据显示，2023-2024 申请季中，新生的申请人数和申请量双双增长，约 143 万名申请者递交了 947 万份申请，较 2022-2023 申请周期分别增加了 7% 和 11%。国际申请者数量同样在上升，其中亚洲申请者仍然占据最大比例，印度以 36796 人居首，中国紧随其后，有 24588 人，虽然相比去年减少了 4%。

留学服务市场同质化现象严重，行业内存在服务费用高、保障不足、流程不透明等问题。在这片同质化竞争的激烈市场中，获客愈加困难。以美国本科申请为例，录取率连年下降，很多高分学生反而未能获得理想录取。录取率下降的主要原因之一是申请人数的激增。近年来，随着美国本科申请的“内卷化”，越来越多的学生申请更多学校。同时，申请材料，特别是文书质量，也可能导致高分低录。目前，平均每个中国学生申请 10-12 所以上的美国大学，文书质量成为关键。如果文书内容过于模板化，无法充分挖掘学生的深层次特质，可能直接影响录取结果。

在这种局势下，美国本科申请变得愈加艰难。如今单凭高 GPA、SAT1500+、托福 110+ 及丰富的活动经历，想要稳拿 Top 20/Top 30 的时代已经过去。棕榈学院录取到范德堡、莱斯、JHU、芝加哥大学等名校的学生，托福普遍达到 115+、SAT1550+，这一趋势越来越明显，未来美本申请，特别是大陆高中的学生申请难度只会进一步增加。

二、提升核心竞争力的关键要素
（一）硬实力提升
优秀的标化考试成绩和语言成绩，如托福、SSAT、GRE、GMAT 等，为申请顶尖院校打下基础。
在留学申请中，标化成绩和语言成绩是硬实力的重要体现。以美国为例，申请冲击 TOP30 的学生，托福成绩应在 105 分以上，GRE 在 325 分以上，或 SAT 在 1550 分左右。例如，麻省理工学院已率先恢复对 SAT 或 ACT 标准化考试成绩的要求，凸显了这些考试的必要性。学生需提前规划，10 年级下学期便可以开始备考，早期以单词背诵和阅读训练为主，中期参加技巧课程，后期通过大量做题查缺补漏。

保持高 GPA，特别是专业课成绩，并重视大二和大三的学业及毕业论文。
大学 GPA 是申请顶尖院校的重要标准之一。美国高校规定，申请本科时需递交 9-11 年级的成绩，因此学生需从高中起就重视 GPA 管理，确保成绩呈上升趋势。对冲刺名校的学生来说，在校 GPA 须达到 3.65 以上。通过与教师沟通，了解自身不足，进行针对性补习是提高 GPA 的关键。大二和大三的专业课成绩尤为重要，毕业论文也应认真对待，展示学术能力和专业素养。

（二）软实力积累
丰富的实习经历，积极寻找与专业相关的实习机会，增强求职软实力，同时展现社会责任感和团队协作能力。
积累实习经验是提高留学申请软实力的重要途径。对于商科学生，实习不仅能拓展行业认知，还能锻炼沟通与管理能力。简历上有知名公司实习经验会为申请加分不少。例如，有学生凭借 4 段高度匹配其申请专业的实习经历，成功申请到新加坡国立大学企业商业科技分析专业。在实习期间，学生应积极沟通，展示自己的长处，增加获得推荐信的机会。

参与科研项目，发表论文和参加学术会议，增强学术背景，提升竞争力。
理工科学生需多参与科研项目，并尝试发表论文。科研项目质量和发表期刊的级别将成为竞争的关键。例如，在美国排名前 30 的本科录取中，拥有 4-5 项竞赛奖项或学术荣誉的申请者更受青睐。学生可通过与导师沟通，表达参与科研的意愿，或留意海外大学提供的暑期科研项目。

参加暑期学校课程，体验全英文教学和国外科研氛围，为申请加分。
暑期学校对提升留学背景大有裨益。海外很多高校提供暑期学习课程，学生可借此扩展专业知识并锻炼学术交流、团队合作能力，进而提升竞争力。

精心准备申请文书，确保逻辑连贯，真实呈现自我。
申请文书应在逻辑上严谨清晰，将申请动机、个人优势、职业规划与择校理由有机串联。用语方面，应避免缩写、俚语和陈词滥调，突出重点经历，展现学术潜力和实践能力，务必真实表达自我。

（三）其他方面
掌握四项核心能力：沟通能力、团队协作技能、分析和解决问题的能力、展现职业道德。
留学申请中不可缺少的沟通能力体现在面试、团队项目等多个环节。团队协作能力帮助学生在小组作业中发挥重要作用，分析和解决问题的能力则体现了学生的思维与创新能力。职业道德能展现学生的责任心与敬业精神。

建立专业人脉和社交网络，参加学术会议、行业活动与学生社团，提升领导力和组织能力。

自我管理与自律，合理规划时间，保持健康生活习惯，确保有足够精力用于学习和个人成长。