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一、作息调整，顺应冬令时节奏
冬令时的到来会使天黑得更早，这可能会打乱日常的作息安排。白天的缩短也会影响我们户外活动的时间。因此，留学生们可以适当调整自己的日程安排，把学习和社交活动安排在白天，保持积极的作息节奏，避免因天黑早而产生倦怠。
二、心态适应，克服季节性情绪
冬令时的到来，伴随而来的可能是冬日的低温与少见的阳光。对于习惯了阳光充沛的同学们来说，欧洲的冬天或许会带来些许阴郁。多参加校内活动，与朋友分享心情，定期去户外走走，让心情保持阳光，才能更好地适应欧洲的冬天。
三、合理规划学习生活
冬令时不仅影响生活习惯，也会在时间安排上带来些许差异。比如课程时间、与家人通话的时间等。建议大家调整好与家人和朋友的沟通时间，保证每次沟通都刚刚好。同时，留学生们也可以根据冬令时合理调整自己的学习计划，让学习效率与生活节奏同步提升。
冬令时是欧洲生活的小小变化，而你们的适应力却能让留学生活更加顺利！希望大家在欧洲的冬天里，收获温暖和成长，留下充满美好回忆的留学时光。
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董翔
