到底什么才是有效的背景提升？

什么是背景提升？

留学背景提升项目旨在帮助学生在申请国外院校时，除了具备良好的学术成绩外，还能通过一系列的活动、经历和技能培养， 全方位地展示自己的综合素质、能力和潜力 ，从而增加被梦校录取的机会。它涵盖了 学术研究、实习实践、竞赛活动、社会服务、领导力培养 等多个方面。

在申请海外学校时，大部分学校会同时考察学生的 硬实 力 和 软实力 。

硬实力 ，就是学生的 硬性指标 。例如：在校成绩GPA，语言成绩（雅思托福等），和其他标准化考试成绩（如：AP成绩，SAT，GRE/Gmat等）。

软实力 ，体现的则是学生的 综合素质和学术能力 ，也就是常说的背景 (Background)。

虽然软实力无法像学术成绩那样量化，但它却是 国外大学评估体系中不可或缺的一部分。 背景提升项目种类繁多，包括实习经历、志愿者工作、科研项目、学术竞赛等，每种项目都有其独特的价值和意义。

背景提升项目主要类型

科研项目

科研类背景提升包含 发表学术论文和参加科研学术项目 （国际会议或者科研辅导）。

参加科研学术项目 比较好的渠道是 参与老师的科研项目 ，进入老师的课题组。 发表论文一般分为两个渠道：会议投稿和期刊投稿。论文从写作，投递到修改是一个耗时耗力的过程。本科生可以尝试发表 国际普刊、国际会议论文、学报 等普刊，优先以 英文期刊 为主。

国际竞赛

学科竞赛 是针对特定学科领域的竞赛，如 数学建模竞赛、物理竞赛、化学奥林匹克竞赛 等。这些竞赛通常要求学生运用所学的学科知识解决复杂的实际问题。例如，在数学建模竞赛中，学生需要根据给定的实际问题建立数学模型，并通过计算机编程和数据分析求解，最后撰写论文阐述模型的建立过程和结果。

在学科竞赛中 获奖是学生学科能力的有力证明。竞赛奖项可以分为 国际级、国家级、省级 等不同级别，级别越高，在留学申请中的认可度越高。获奖证书可以作为重要的申请材料，展示学生在专业学科上的优势和竞争力。

之前有整理过 高含金量的国际竞赛汇总 ，感兴趣的朋友可以翻看此前的公众号文章，提前做好备赛！

实习实践

某些特定的专业学位要求学生最好要有 相应的实习经验 。如某些国际的法学、教育学硕士、以及很多工科的特定专业方向都要求默认学生有相应的实习经历。对于商科以清晰职业目标为导向的专业，那么申请时实习经历就是至关重要的。

学生参与 社会调研、公益活动或社区服务 等社会实践。社会实践项目可以锻炼学生的沟通能力、组织能力和问题解决能力。学生可以撰写社会实践报告，记录自己的发现、思考和行动成果。

这些报告可以作为 留学申请材料 ，体现学生的 社会关怀和实践精神 ，在一些注重社会责任的学校和专业申请中会很有优势。

什么是有效的背景提升？ 

近年来，留学圈最受热议的观点就是： 背景提升活动到底是不是智商税？

由于每个申请者的学术表现、成长经历、学术兴趣、爱好兴趣方向不同，申请的专业也不同，很难界定何为“有效背景提升”的标准，不同学校、不同专业都会有 不同的录取偏好 ，所以每个申请者要 根据自己的申请目标来选择相匹配的背景提升项目。

（一）自我评估与目标确定

学生首先要对自己进行全面的自我评估，包括学术成绩、兴趣爱好、特长技能、职业规划等。 明确自己的优势和劣势 ，以及未来想要从事的专业领域和职业方向。例如，如果学生擅长数学且对金融行业有浓厚兴趣，那么可以将目标设定为申请国外顶尖商学院的金融专业。 在此基础上，确定需要提升的背景方面 ，如是否需要补充金融相关的实习经历、参加金融建模竞赛等。

（二）项目筛选与规划

根据自身目标， 广泛收集背景提升项目信息 。可以通过学校官方网站、教育论坛等渠道了解各类项目，也可以在文末添加Amber老师 免费获取院校白皮书 。

在筛选项目时，要关注项目的主办方、内容设置、时间安排、成果产出等因素。比如，对于科研项目，要考察导师的资质和研究方向是否与自己匹配；对于实习项目，要了解企业的知名度和业务范围是否能提供有价值的实践经验。

同时，要 合理规划项目时间 ，避免项目之间冲突，确保能够全身心投入并取得良好成果。例如，计划在大学寒暑假期间安排实习项目，在学期内参与校内科研或竞赛活动。

（三）积极参与与成果转化

在参与项目过程中，要 保持积极主动的态度 。在科研项目中，认真查阅文献、积极参与实验设计和数据收集分析；在实习中，主动承担工作任务、学习行业知识和技能；在竞赛中，充分发挥团队协作精神和个人才能。

项目结束后，要 注重成果的转化 。将科研成果整理成论文或报告，实习经历总结成工作心得和成果展示，竞赛获奖经历突出在申请材料中， 以最大程度地提升自己在留学申请中的竞争力。

梦校更喜欢怎样的背提项目 

（一）与专业高度契合

梦校通常更青睐那些背景提升项目与所申请专业紧密相关的学生。例如，申请工程专业的学生，如果有参与大型工程项目的实践经历，如参与桥梁设计或机械制造项目的实习、参加工程设计竞赛等，能够直接展示其在该专业领域的实践能力和知识应用能力。这种契合度能让招生官看到学生对专业的热情和深入了解，以及未来在该专业领域取得成功的潜力。 

（二）深度与持续性

有深度且持续时间较长的项目更受重视。比如，长期参与一个科研项目并取得阶段性成果，如发表论文或获得专利，比短期参加多个零散、表面的项目更有说服力。持续在一个领域深入探索，体现了学生的专注力、毅力和钻研精神，这也是梦校在选拔学生时所看重的品质。例如，学生连续两年参与一个关于生物多样性保护的科研项目，从最初的样本采集到后来的数据建模和分析，这样的经历能让招生官看到学生在该领域的成长和进步。

（三）展现独特性与领导力

梦校希望招收具有独特视角和领导能力的学生。在背景提升项目中，学生如果能够提出创新性的想法并付诸实践，或者在团队项目中担任领导角色，成功组织和协调团队完成任务，如在创业项目中作为团队核心成员带领团队开发出一款有市场潜力的产品，或者在志愿者活动中组织大规模的公益行动，这样的经历能够让申请者在众多候选人中独树一帜，吸引招生官的目光，增加被录取的几率。