西班牙武康大学志愿者活动

为什么想到去参加Spartan Race这个比赛？ 其实最开始我们是报名这个赛事的志愿者。后来知道志愿者参赛可以免费 ，否则还要花几十欧参加比赛，我们就是免费报名的。 这个信息最早是通过我们的一个老师知道的。这个老师叫 José Angel，他本人是Spartan Race在西班牙的所有者和推广者，是他最早把这个赛事从美国带到西班牙。 他讲的课程是企业家创业课程，所以就在课上介绍了很多他的经历和关于 Spartan Race 的内容，包括整个赛事的主旨、精神和他的整个理念都解释的比较清楚。我们就比较感兴趣。 当时学校提供的志愿活动有两个，一个是到马德里的网球公开赛，另一个就是这个到马略卡岛参与Spartan Race， 马德里我常去，但马略卡没去过，这个岛我觉得不错，就特别在网上查了一下。我们班上有 3 个同学之前玩过 Spartan Race ，一个玩过铁人三项，另外两个在其他国家参加过 spartan race ，身体素质都比较好。当时学校发邮件问除了想当志愿者，你还想参赛么，我就问了身边同学，这三个都参加了，我也想和他们一起玩，彼此有个照应。也锻炼的更到位一些。那我就也去了。再加上我室友中国人他也去，我俩就搭个伴一起去了。我当时做这个决定其实很快。

参赛需要做什么准备么？ 需要准备，我们为了准备这个赛事，我们班的班长 Ariana ，一个美国人还建了个群，把所有要参加 Spartan Race 的都拉到这个群里，我们要保证每一天做最少 60 个俯卧撑，或者 40 俯卧撑 + 跳起，或者 80 个仰卧起坐，在这三者里面选，如果有没做的同学的话，少做一天，罚款 10 欧。我们每天要把锻炼的视频录下来，发到群里，有群主负责管理，他通过 excel 来统计，就是一个监督作用。这个确实挺有效的，其实我当时确实很犹豫要不要进入这个群，这个群是自愿加入，如果你想接受大家监督，你就进这个群，如果你认为没有这个必要，也可以只参加比赛，不用跟着练。但是我想为 Spartan Race 做准备，本身也想健身减肥，懒得去健身房，就跟着大家做。保证坚持了 2-3 个月吧，只少做了一次，在截止前一天的那个晚上我没做。因为那晚上我喝多了，所以我交了 10 欧。我们还有同学交 30 欧，还有两个交 20 欧，完成情况都是比较好的。最后交的钱是给组里监督人，大家聚起来用这个钱大家一起吃顿饭。 除此之外我还坚持每周五跟同学踢球，这个在 Spartan Race 之前我们就固定每周五踢球，因为大家都喜欢足球，我们班能凑齐 14 个人， 7 打 7 ，这也是我觉得非常好的活动。包括在国内我也是坚持每周踢球的。 在服装上的准备，因为我第一次参赛么，对赛事不了解，我没有相关的衣服、裤子、鞋子。我和室友跑到迪卡侬买的比较便宜的，因为要穿泥地、过钢丝这种，所以就买的 10 欧左右衣服裤子鞋子，买最便宜的，一次性的那种，参完赛就扔掉了，参过赛的同学基本也是给这种意见。在网上也查过 Spartan Race ，在中国不是那么火，在知乎上可以查到一两个贴，有用的。 比赛的过程如何？ Spartan Race 虽然是个人名义进行注册和参赛。但是大部分人还是都是跟着团队的，比如说五六个人，四五个人这种比较常见。因为这个赛事很多地方需要互相协助帮助，团队协作对于个人帮助非常大。我们有三个强手都是参加过 Spartan Race 的，跟我们走的不是一条路线，起始时间和截止时间也都和我们不一样。我跟另外四个同学一起出发，我们一起穿着武康大学的 T 恤。一开始就要先翻越一个小障碍进到起跑线这，起跑线那有主持人。我们一开始翻过来的时候，四个武康的人落地，然后主持人就在那喊 “ 武康！穆尔西亚！ ” “ 武康！ 穆尔西亚！ ” 然后大家都跟着一起喊，这种感觉非常震撼。因为本来是想玩，没想到成为了关注的焦点。

第二个是比赛当中，因为每个人擅长领域不一样，像我们中国人可能下盘比较稳，上肢力量比较弱，在一些比如攀爬、或者举重的部分比较困难。然后我们团队的黎巴嫩的同学就帮助我们很多，比如帮助我们先把大石球搬到我们身上，然后再抱着它往前走，而且在旁边鼓劲，这些其实起到很大作用。我们一直是个四人团体在同步进行，如果有人抽筋啊、受伤啊，我们都会停下帮他。其实抽筋的就是我，可能之前热身的时候没有做好活动，大腿比较酸，在负重之后攀爬，然后就抽筋了，然后大家就会扶着我走一段。相信队友之后，就会往好的方面发展。 除了队友之前的帮助，包括参赛的陌生人对我也有帮助。有一部分路段我刚刚负重走完之后，大腿抽筋的不行，走不了。坐在石头上。后面来了不知道哪个国家的人，可能语言都不通，他说他带来了止痛的药片，能缓解肌肉疼痛的药片，我当时不敢确认那个药片是不是好使，我没有办法就吃了，他给了我两片，我就直接嚼碎了吃了，也没有水。吃完之后，还真就好了，缓解了肌肉酸痛。这种陌生人直接的互相帮助，或者参赛者的互相帮助，也非常值得称道。

对赛事组织、运营这方面有什么看法？ 这次赛事比较有特色的一点，就是它是在马略卡这个岛上的一个军事基地里面举行的，这个也是赛事主办人的一个初衷，他想引起参赛者更多的好奇。我在想这个如果放在中国，放在任何国家，在军事基地里做这种赛事基本是不可能的，或者是需要费很大的周折，不知道主办方是怎么跟西班牙军方来交涉的。军方提供了很多帮助，包括搭帐篷，运输物资，用军方的车，包括我都坐过一次，因为它不让进军事基地，我是先到军事基地门口停，用它的车载到赛场，整个过程下来，让人充满更多神秘感和冒险的感觉，这也是非常好的。

我认为他最后设计的一个冲水的点非常好，这个是我在国内没有看到过的，它摆放了八九个高压水枪，因为所有人都要经过泥地，回来之后用高压水枪冲一下，给自己清理一下，这个是比较人性化的。就是比完赛正在洗澡，突然间没有电了，因为断电水枪不工作，但是过了不到一分钟，备用电源连上了，大家没有任何抱怨，还挺赞赏主办方的这个行为的。 国内我没有参与过比赛的组织阶段，这次我们做志愿者，参与了一部分的组织。我是参与了 Spartan Race铺赛道的这个过程，还有围栏。它有一段是Spartan kis的比赛，小孩的比赛，我发现这个比赛有一段赛道是和成人比赛有交叉的，这一段赛道设计不是很合理。 开始时间都一样，他们有个平台，下面钻小孩，成人要在平台过去，很多时候很多人走错路了，成人走到小孩路，小孩走到成人路，划清这个界限带的颜色太相似，路标指示没有给很清楚。当时这个点还特意派了志愿者引导。我当时离那个点不远，所以看到了那个情况，这是我认为是赛事组织的一个缺憾吧。

Spartan Race在你完成之后会给你两个奖牌，除了你完成这个比赛给你一个完整奖牌，它还给一个1/4奖牌，他这个赛分四种，最低级是5公里赛，super是13公里赛，还有更高级的，第四种可能更难，把四个1/4奖牌集齐之后，形成一个大奖牌，四种全都参加，可以集成一个大满贯。所以说他再激励你不断完成一个5公里，再完成13公里，再继续努力，让你完成更高的目标，不同级别，在不同时间不同地方去完成。

关于赛事运营这方面，这次赛事是奔驰赞助的，有赞助商这个收入来源，再加上还有门票，这次比赛有有5000人参加，2500人来自外国的。他有帐篷专门卖spartan race周边产品的，包括特步的产品，因为特步是这个赛事的官方赞助商。 这个也是收入来源。还有买食物、买水都是收费的，所以肯定是盈利的。 完成之后 Spartan Race 官方会有一个详尽的，包括对这次赛事的反馈，问你会不会有意愿明年或者去两年之后去参加在我们其他地方更高级别的比赛，他对后续这种很到位的，他在关键节点有摄影师给你拍照，你可以在网上下，但是 8 欧或者 6 欧一份。 电视转播我没看见，基本是社交媒体的转播，除了我们这个赛事拥有者的老师参赛之外，跟我一起跑了，另外还有一个老师也是来参赛，他是在 Twitter 、 Facebook 上比较活跃的大 V ，这方面他会有些帮助，我认为赛事也应该是盈利的。