如何提升在美留学幸福感

> 如何提升大学四年的幸福感？

选校时，学习体验你重视了吗？即使略显老生常谈，但是还是想提醒大家：

01 不要只看排名 虽然学校的名次和知名度能够在一定程度上代表孩子的能力和大学期间能够获得的资源，但是这并不能决定孩子的心理感受和未来发展。

02 美国大学生心理健康问题需要重视2017年美国心理学会（American Psychological Association）的一项调查，大约三分之一的大学生在过去的一年里经历过抑郁症。而这些大学生们的抑郁来源主要包括学术压力、学费和录取率（录取率越低学校的学生往往竞争意识越强）。

03 选校时一定要从多方面考量，在选校前，了解好学校的学术压力、学习氛围以及过来人的感受对于准留学生家庭来说尤为重要。除了排名之外，我们更需要重视孩子从小到大的生长环境和家庭背景，从而综合选出最适合孩子学习和成长的大学。

> 让自己学会融入

很多学生在大学生活不幸福都是因为没有学会“融入”，这对于含蓄的中国学生来说其实是有一定困难的。 很多同学怕犯错不敢问老师问题，导致自己的学术问题一直得不到解决，最终影响成绩和心情；还有很多人因为担心自己发音不标准，怕被嘲笑，所以不敢交朋友，什么事都憋在心里，没人可以诉说。 其实老师们都非常愿意听到学生的各种问题，非常希望看到学生们的积极思考。美国的学生都很接受国际学生，没有哪个人说因为你不是美国人，就不和你交朋友的。大家在午餐时经常坐在一起讨论新闻，交流自己对实事的看法。 所以要 让自己学会打开自己，多去尝试交流和沟通，多去放松自己 。当你真的能够完美平衡社交和学习，在学校里度过的每一天都会收获满满。

幸福感大学排名

第10名 威斯康星大学麦迪逊分校

麦迪逊，威斯康星州

2019 U.S. News排名：49

保留率：95%

综合体验得分：7.4

“还想再来一次”感受评分：8.8

学生健康中心评分：9

第9名 加州大学洛杉矶分校

洛杉矶，加利福尼亚州

2019 U.S. News排名：19

保留率：96%

综合体验得分：8

“还想再来一次”感受评分：8.5

学生健康中心评分：8.6

第8名 德克萨斯州大学奥斯汀分校

奥斯汀，德克萨斯州

2019 U.S. News排名：49

保留率：93%

综合体验得分：8.1

“还想再来一次”感受评分：8.9

学生健康中心评分：9.2

第7名 南加州大学

洛杉矶，加利福尼亚州

2019 U.S. News排名：22

保留率：97%

综合体验得分：8.5

“还想再来一次”感受评分：8.7

学生健康中心评分：8.1

第6名 莱斯大学

休斯顿，德克萨斯州

2019 U.S. News排名：16

保留率：96%

综合体验得分：9

“还想再来一次”感受评分：8

学生健康中心评分：8.5

第5名 华盛顿与李大学

列克星敦，弗吉尼亚州

2019 U.S. News排名：11

保留率：95%

综合体验得分：7.3

“还想再来一次”感受评分：8.8

学生健康中心评分：9.8

第4名 哈佛大学

剑桥市，马萨诸塞州

2019 U.S. News排名：2

保留率：97%

综合体验得分：9.7

“还想再来一次”感受评分：8.9

学生健康中心评分：6.8

第3名 麻省理工学院

剑桥市，马萨诸塞州

2019 U.S. News排名：3

保留率：98%

综合体验得分：10

“还想再来一次”感受评分：9.2

学生健康中心评分：6.5

第2名 布朗大学

普罗维登斯，罗德岛州

2019 U.S. News排名：14

保留率：97%

综合体验得分：8.4

“还想再来一次”感受评分：9.2

学生健康中心评分：9.2

第1名 斯坦福大学

帕罗奥多，加利福尼亚州

2019 U.S. News排名：7

保留率：98%

综合体验得分：10

“还想再来一次”感受评分：9

学生健康中心评分：8.5

从这个排名中，我们可以看到一些有趣的现象：

> 综合排名相对靠前的大学居多

在这个表单中 Top 50学校有21所，Top 10 学校有5所 。排名靠前的大学，往往汇集着更优质的资源和更好的学习环境。很多家庭追求名校、追求排名，也是希望孩子能够获取到最新、最权威的学习资源，所以学生能够在大学四年中收获更多的帮助，但我们不能忽视的一个现象就是——

> Top 10名校学生的健康状况令人担忧

在Top 10这5所中，我们能够看到斯坦福大学学生健康中心评分最高，为8.5，其余的Top 10学校该项分数均为7分左右，最低的是麻省理工学院，仅为6.5，相较其他学校8分左右的分数， Top 10学校的学生健康状况令人担忧 。 斯坦福为什么评分会比较高呢？相信大家都能想到它知名的那句校训："Die Luft er Freiheit weht”（“让自由之风劲吹”）斯坦福非常深刻地贯彻了它的校训，在选课上和学生生活上都提供了充分的自由。 不仅如此，学校还非常鼓励学生的各种想法，非常支持学生的创新观念。另外就是加州的气候非常宜人，也能够给学生的身心带来放松。 分数最低的麻省理工学院情况在Top 10大学中具有一定的代表性。美国的资讯网站《Business Insier》公布的全美学习压力最大的30所院校中，麻省理工学院排在第2位。说到麻省理工学院的学习压力，甚至有同学表示： “ 在3S，即Stuy(学习)、Sleep(睡觉)、 Social activities(社会活动)中，一般的MIT学生只能做到两个，如果有谁三个都能做到那就是一个’超人’。 ” 在这样的压力之下，学生很容易出现心理问题。根据2015年波士顿环球报报道，麻省理工学院学生的自杀率是万分之1.02，而五年内的自杀率是万分之1.25，这个数字远高于全美平均水平。

> 在公立大学上学更幸福？

细数这25所学校，我们发现其中有12所是公立大学，13所是私立大学。排名靠前的大学大多是私立大学，很多人会觉得私立大学教学质量更高，相比之下公立大学就像“矮矬穷”，但为什么还有很多人认为在公立大学上学更幸福呢？

01 公立大学学习成本更低， 不仅是在学费上，住宿费用、学杂费等相对来说都会比私立大学更低一些，这对于看重留学成本的家庭来说是非常重要的选校标准。

02 公立大学交友范围广，公立大学的学生总人数更多，这样学生在四年大学中就有机会认识各种种族、各种背景的同学，社交面会更广一些，也更能够感受到平等开放自由的氛围。

03 公立大学学习压力较小，最重要的是，公立大学相对私立大学来说学习压力较低，因为公立大学课堂大，师生比低，所以相对来说学习的紧迫感会更低一些。

04 家庭背景因素的影响， 相较之下，家庭背景也在一定程度上影响了学生的幸福感，比如私立大学中通常富家子弟较多，如果本身家境一般，在私立大学读书可能会体会到心理上的落差。