金吉列夏展-十条小建议，助你轻松期末考

期末季，十条小建议助你轻松备战考试

在准备考试吗？ 这里送上十大学习技巧，助你克服学习压力，以最佳状态通过考试！

提前制定学习计划吧！

不要直到最后一分钟才开始学习。虽然有些人似乎会在考前最后时刻才有最强的学习能力，进度突飞猛进，但经过实践检验，这并不是准备考试的最佳方式。设定学习时间计划表是帮助你进行时间管理的一个很好的方式，也是你迎战考试的最好办法。

写下你有多少场考试以及你必须参加的考试日期，然后相应地规划你的学习进度，并要根据考试难易程度分配时间，找到这种让你舒适的应考平衡感很重要。

先整理你的学习空间吧！

学习之前先回答如下问题： 你是否有足够的空间来放置或者摊开你的教科书和笔记？ 学 习位置的光线足够吗？ 你的椅子舒服吗？ 你远离了电脑游戏吗？

为了能够尽可能地集中注意力在学习上，你需要尝试摆脱所有让你分心的东西，并确保处于一个舒适的场所中。对于一些人来说，极度的场所是必须的，但另一些人会觉得背景音乐会有帮助。一些人会要求自己的学习场所内一切都是整洁有序的，以便于集中注意力，而另一些人在杂乱的环境中也可拥有不错的学习效率。你需要认清什么是适合你的，然后花时间努力做到。

成为图表小达人吧！

视觉辅助工具在考试准备过程中是非常有用的。在准备一项考试的开始阶段，挑战自己写下你已经知道的关于考试主题的一切，然后突出和考试内容的差距所在。根据你对这个主题的了解越发深入，不断补充刚开始写下的内容。在接近考试的时候，将你所做的修订笔记压缩成单页图表。以这种简短的格式记下你的想法可以帮助你快速回忆在考试期间需要知道的一切。

往年试卷练练手！

准备考试的最有效方法之一是练习过去的试卷。这有助于你习惯试卷问题的格式，并且，如果你自己计时的话，还可以有助于了解在考试中应如何适当分配试卷每个部分所需的时间。

教会他人

趁你的父母和兄弟姐妹还没厌烦，充分“利用”他们吧！把你的家人当成你的学生，向他们解释一个问题的答案。这将有助于你更加清楚地了解这个问题，同时还可以明白自己在其他方面的不足，以便集中精力做更多的工作来弥补。

组建一个学习小组

和朋友一起参加学习会。你可能有问题，而他们有答案，反之亦然。只要你确保在约定的时间内专注于某一学习任务，这可能是挑战自己的最有效方法之一

劳逸结合很重要

虽然你可能认为最好尽可能多地学习，但实际上这可能适得其反。如果你正在接受马拉松训练，那么你不会尝试每天24小时都在跑步。 同样，研究表明，为了长期保留知识，定期休息确实有帮助。

休息时间因人而异，所以开发一个适合你的学习时间安排很重要。如果你在早上学习效率高，那么就在午餐休息之前早点开始学习。或者，如果你在夜间更有效率，可以在早些时候休息一下，这样你就可以在晚上集中学习。

不要吝啬吃饭的时间

你可能觉得自己值得享受美食，或者没有时间做饭，但你吃的东西确实会对身体的能量水平和注意力产生影响，因此请远离垃圾食品。为你的身体和大脑提供充足的养料，你需要选择已被证明有助于记忆的营养食物，如鱼，坚果，种子，酸奶和蓝莓。这同样适用于考试当天-在测试前饱餐一顿，餐食会为你的身体提供缓慢释放的能量。 糖可能看起来很具有吸引力，但是吃糖后你的能量水平在一小时后便会急剧下降。

提前探探路

确保你在考试前做好一切准备，不要直到考试的前一天才突然意识到你不知道路，或者你应该带什么。检查所有规则和要求，并规划路线和行程时间。如果可能的话，亲自前往考场一次。如果没时间前往，请记下明确的指示。

计算到达考场需要多长时间，然后在计算所需时间时增加一些额外的时间。你要考虑一些意外情况的发生，一些额外的时间可以使你避免中途跑步前往考试场所而导致疲惫不堪。你也可以计划与朋友或同学一起前往考试地点，只要你能确保他们会准时到达约定地点。

多喝水

作为最后一个提示，请记住，保持充足的水分对于大脑保持最佳工作状态至关重要。确保在整个复习过程中以及考试当天都要多喝水。

最后，祝你们好运，一定会门门高分的！！！