全方位了解美国寄宿高中作息时间表

【上午】

7:30 ～ 8:15 睡觉 / 早餐 早餐 / 看报纸

8:15 ～ 8:35 全校晨会

8:40 ～ 9:20 第一堂课

9:25 ～ 10:05 第二堂课

10:10 ～ 10:50 第三堂课

10:55 ～ 11:35 第四堂课

【中午】

11:40 ～ 12:20 午餐 午饭一组 午饭一组

12:25 ～ 13:05 午餐 午饭二组 午饭二组

【下午】

13:10 ～ 13:50 第五堂课

13:55 ～ 14:35 第六堂课

14:40 ～ 15:20 自由时间

15:30 ～ 17:30 体育活动

【晚上】

17:30 ～ 19:00 晚饭 ( 食堂或外卖 )

19:00 ～ 20:00 自由时间

20:00 ～ 22:00 晚自习 写作业

22:00 ～ 23:00 自由时间和睡前洗漱 宿舍巡逻和管理 / 同学生交流

23:00 熄灯睡觉

寄宿学校的学生和老师的日常安排的大体节奏是一致的，当然各自扮演的角色不同，相辅相成。一天从早餐开始。学校食堂的早餐虽逊色于午餐，但是足以提供全面的营养，有五谷的面包、牛奶、鸡蛋、水果、麦片、酸奶、咖啡等等。住校的老师们一般都会来食堂用餐。老师们习惯利用早餐时间干两件事：要么相互讨论学生的学习或者体育赛季的情况，要么读报。

但是学生就不一样。吃饭和睡觉，如果二者不能兼得，他们更多地会选择睡觉，早餐干脆就省了。毕竟是十几岁的孩子，早起不容易。特别是在家里过于依赖父母的孩子，现在住校了，就只能自己管着自己了。因此，在孩子去美国读书之前，中国父母应该注意培养孩子独立生活的能力。自己是否能够按时睡觉、按时起床，这些都是基本功。

早餐之后的晨会是一天的正式开始，全体师生都必须参加。所有的学生都有固定的位置，这是由自己的指导老师来安排的。晨会从 8 ∶ 15 开始，由两个学生代表主持。晨会实际上是个信息发布的平台，任何学生、老师或者社团都可以在这个平台上发布信息。比如学校的戏剧表演社团若有节目演出，就会通过这个平台邀请全校师生来观赏。学生也会利用这个时机分享各类比赛赛果，如体育的、艺术的、学术的等等。 

晨会之后，紧接着就是第一堂课的开始。每堂课为 40 分钟，课间只有 5 分钟的空隙，因此老师绝对不可以延课，而学生也没有时间在课间去别的地方逗留。有中国学生抱怨课间时间太短，找老师问个问题都无法实现。在这种情况之下，学生必须要学会如何整理问题，通过预约时间，找老师一次性解决多个问题。另外一种解决方式就是整理好问题之后，写电子邮件给老师。

在白天的七节课中，不少学生会有一节自由安排的课。如何利用自由时间完全取决于个人。这也是中国学校里没有的。有些学生会选择图书馆学习，有些学生会回宿舍补觉，有些学生会到小卖部买吃的，还有的会去音乐室练琴，但是也有些学生会藏到房间里玩电脑游戏。

下午运动， 寄宿学校的生活对学生来讲就是一句话：学得踏实，玩得痛快。一天的课程到下午 3 点多结束，之后马上就要参加 2 ～ 3 个小时的体育训练。学校里有各式各样的体育队伍，比如篮球、排球、足球、美式橄榄球、曲棍球、游泳、击剑等等。一个学年分秋、冬、春三个赛季，学生可以根据兴趣，在每一个赛季选择参加一种体育运动，一年就是三种。

在中国，体育仅仅是一堂课，类似于美国公立学校的体育课 (PE) ，但是在美国私立中学，体育是竞技：有成熟的场地，完备的器械以及强大的学校联盟，方便成员学校之间定期进行比赛。寄宿学校的生活对老师来讲也是一句话：要在寄宿学校生存，你必须多才多艺。在中国，学校里的体育老师往往是毕业于体校的 ; 在美国学校，每个球队的教练并不是由专职的体育老师担任，而是 “ 全民皆兵 ” ，由任课老师带队。

老师们根据自己对体育的爱好和特长带领一支体育队伍，也就是说，一位老师早上是教化学的，下午可能就是排球队教练了，而且当教练要比当教课老师更消耗体力，因为几乎每个星期，每个队都要同其他学校的学生比赛。

学校的球队一般分为三个等级： Varsity ， Junior Varsity 和 Thirs ，其中 Varsity 相当于中国学校的校队，其他两个分别是次校队和初级队，每种等级的队伍都有自己的赛季，学校之间互相比赛。赛季忙的话，周末比赛是常有的事。因此在其中或者期末考前，或是在托福和 SAT 冲刺阶段，学生都会连连叫苦，就是因为时间少得可怜，连周末的时间都不能完全归自己支配。这也可以解释为什么在美国普遍在托福和 SAT 上没有中国国内的学生准备充分，反过来同样的 SAT 分数，美国读高中的中国学生更有实力。

体育训练之后， 5 点半到 8 点是完全属于学生们的私人时间，也是大家一天最放松的时间段。对于学生，晚餐有两种选择：食堂或者外卖。学校的晚餐虽然不错，但是解决不了中国学生对中餐的思念，于是学校附近的中餐馆，日餐馆就红火，成了他们频繁光顾的地方。对学生来讲，能在美国的乡下吃到中国菜，不管地道不地道，都是一种幸福。

没有亲身经历过，谁也体会不到晚餐和餐后的总共 2.5 小时的神圣。对学生来讲，这不仅是用餐，放松的时候，也是每个人社交生活里的关键时段。物以类聚，人以群分，不管是国际学生还是美国学生，都有自己的一个小群体，跟谁同桌吃饭就成了一件大事。友情虽然不一定在饭桌上建立，但绝对是在饭桌上巩固的。这对学生的社交能力也是一种考验。

晚自习准时从晚 8 点开始，学生一般在自己的房间里学习，而值班老师在晚自习的时间肩扛几大任务：一是要管理秩序并监督学习。二是课业指导。学生自习需要帮助，值班老师是随时待命的。

老师非常喜欢跟学生共同探讨问题，不少时候老师并不能提供答案，但可以鼓励学生，提高他们的自信心。一天的时间安排非常紧凑，老师事务繁多，不能奢望找个的地方连续坐上几个小时来批改作业和备课。在寄宿学校里，老师和学生都要学会如何利用杂碎的时间来完成自己一天的任务。

从 10 点到 11 点为自由时间，学生迎来一天里最后一个小高潮。大家相互串门，总有说不完的话，道不尽的情，似乎之前两个小时的自习时间让彼此分离甚久。虽然是短短的 60 分钟，但绝不能小看，因为这是学生之间巩固关系的重要机会。学生不要过分关注于学习，而忽视这些不起眼的社交时间。