墨尔本大学积极心理学

小伙伴们有听说过“积极心理学”吗？ 在我们成长和学习过程中，健康和幸福的内心是否起了很大的积极作用呢？

墨尔本大学积极心理学中心， 与 各大高中 合 作， 探索如何在关键的学习环境中更好地运用幸福科学。 一起来看看这会为学生们带来什么积极影响吧！

积极心理学
目前，中心研究人员正与Maroonah市议会，维多利亚州教育部以及积极教育研究所的其他专家合作，帮助改善整个地区的幸福感和教育成果。

“在高中，教师教授课程，但并不教导人际关系。 ”Heathmont College的Ewina Ricci老师说道。

但是，通过与墨尔本大学积极心理学中心的合作，这种情况开始发生变化。

清晨的Heathmont College，在上课铃响之前，学生不是在他们的年级组里，而是分散在整个校园的各个教室里，七到十二年级的学生聚在一起互相交谈。

研究表明，“归属感”在学生幸福和学业表现中发挥着重要作用。

“现在，在每天开始的15分钟里，学生和老师们只关注彼此间的连接。 ”Ricci说。 “在我们建立了连接后，我们就可以传授给他们各种东西。 例如，我们可以告诉他们感恩是多么重要，我们可以教他们成长思维。 ”

墨大积极心理学中心 

墨大积极心理学中心位于墨大教育研究生院，目前与各种组织合作开展研究项目， 旨在探讨如何在关键的学习环境中最好地应用幸福科学。

中心主管Linsay Oaes教授说，在最基本的层面上， 积极心理学关注的是“什么是对的”，而不是什么是错的。

“这都是基于科学的观点。 而不是否认有坏事。例如，是什么导致了好的事情的发生？ 什么会预测或帮助积极行为？ ”

该中心的Dianne Vella-Brorick教授还运营了Bio-Dash计划，这一计划教授给年轻人一些“幸福策略”，以帮助他们提高成绩，管理压力和建立适应力。

Vella-Brorick教授与年轻人合作，通过在学习过程中整合技术和生物反馈（生理反应，如大脑活动和呼吸率），设计引人入胜和个性化的健康计划。

她说： “如果在学校期间，我们可以激励年轻人学习和尝试幸福健康技能，让他们真正体会到其在生理和情感上的积极作用，那么他们就更能意识到积极心理学的作用。 ”
“定期应用幸福健康策略则可以改善学习表现，以及关系，健康和工作。”

幸福健康分析器
中心的另一项举措是开发一个幸福健康分析器，主要测量六个健康领域。 这种分析目前正在全国和国际上的数千名学生和青年中使用。

例如，中心与Trinity College Pathways School合作，700名国际学生在出发前就会收到包裹，并在抵达墨尔本之前完成一些健康活动。
抵达后，会有一名员工导师与他们进行对话，了解他们的健康和幸福状况。

“很多家长都对学习成绩感兴趣，但可能不明白这其中幸福与健康的重要性。” Oaes教授说。

“事实上，我们可以让孩子真正相信他们可以改善自己的幸福，并采取一些措施来做到这一点。 ”

学生的幸福健康之旅 在Maroonah，学生们的幸福健康之旅也正在开展。
最近的例子包括，在学生的长课程中加入运动休息时间，以加强身体活动和精神警觉； 与学校理事会合作更新食堂食谱，以增加健康的食物摄入量； 并为学生建立一个“放松空间”，以帮助减轻压力。
Tan-Chyuan Chin博士正在积极参与Maroonah的合作。
“我们真的想从年轻人的角度了解他们的幸福经历以及如何最好地支持他们。”Chin博士说。 研究表明，当年轻人遇到问题时，他们不愿意向成年人或父母寻求帮助。 相反，他们要么联系他们的朋友，要么在线寻找答案。
在我们生活各个方面都发生巨大变化的时候，积极心理学有可能帮助创造持久，积极的变化，这不仅是对学生，而是对每个人。
“这是一种很大的方式转变，教育是关于终身学习和建设能力，其不仅仅是语文或数学，还有幸福与健康。 ”   

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