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盛夏来临，和家人朋友欢聚户外，享受阳光海风 — 这是被海滩森林环绕的悉尼，一年中最富有魅力的时节。 如何安全地享受夏季，是悉尼人的必修课。 我们将在本文分享几大要点，帮助您和您的家人一起，玩转热浪，安然度夏！
及时补充水分
夏季时，人体的新陈代谢比冬季快。随着温度的升高，体内水分易流失，亦容易觉得口干舌燥。及时地补充水分是夏季保健第一要点，以防由高温缺水造成的身体伤害。注意：人体在进入缺水状态前的最明显症状是口渴且嘴唇干裂。千万不要忽视，缺水对身体造成的影响远超乎你想象。健康组织建议：人均饮水量为2升/日。
注意防晒
悉尼夏季日晒强烈，防晒霜是居家旅行的必备品。 防癌协会对夏季皮肤 保护 有以下建议：
水域安全守则
海滩、河流及泳池，都是夏日里最受欢迎的游乐场所。遵循水域安全守则，可以让您和家人安心无虞，尽情享受沙滩海水带来的乐趣。 水域安全守则 ：
防火意识
一说到悉尼的夏天，总离不开烤肉、露营与篝火。由于高温干燥，防火意识就显得尤为重要—尤其是在处理明火及易燃物品上。灭火器在任何紧急情况下都尤为重要，所以接受相关培训，可以让你在危急关头，避免惊慌失措，错失营救良机。
注意：露营及烧烤前，要留意澳大利亚的天气预报及火警预防通知。到达目的地后，也请及时了解附近消防栓所在的位置。
预防蚊虫叮咬
夏季活跃的，可远不止人类。在户外活动时，如何有效预防蚊虫叮咬，保护好自己及家人，有三个简单步骤：
紧急援救电话
如遇任何紧急情况，不要慌张。将以下电话设为快捷键，可快速拨打呼救：紧急情况报警电话（包括火警及急救）：000新州警察局（非紧急情况）：131 444
悉尼的夏季精彩纷呈。在照顾好自己和家人健康与安全的基础上，希望大家都能尽情享受这个热情洋溢的城市带给你的美好！
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梁楚翘
