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冬令时和夏令时

伍秀兰

2018-06-04 05:50:06

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大家都应该听说过Greenwich Mean Time（GMT，中文叫做格林威治标准时间），指的就是伦敦格林威治公园里天文台的标准时间。来到英国之后你就会发现，每年的冬天和夏天都会换一次时间，弄得很多人特别迷糊，因为有两个特别的日子要记着，其实呢，这都是British Summer Time惹的祸。

1.现在世界上的时间都是以格林威治天文台的时间为标准的，格林威治公园里的天文台有一个标准时间的划分线，所以当我们在电脑或者手机上调时差的时候，伦敦显示时区为 0 ，称为中央时区（也显示为 UTC – Coorinate Universal Time ，中文叫做世界标准时间），咱们中国的则是 GMT+8 ，东八区，世界上一共有 24 个时区。

2.再给大家介绍一下这个天文台吧，它位于伦敦格林威治公园内，在英国的小伙伴们可以去玩啦，哈哈，它位于伦敦的东南部，可以乘坐 Docklan Light Railway 到达。这个天文台的名字叫做 Royal Greenwich Observatory ，坐落在一个美丽的山坡上，在上面还可以可以俯视泰晤士河，但是老实说，爬上去还真有些累呢，不过公园真的很美。在那里可以看到 Canary Wharf ，站在古老的建筑里遥望现代的金融城，那种感觉真的很微妙。说起来，天文台是在 1675 年的时候，查理二世批准建设的，发展到现在就成了旅游景点。

说回英国，英国的夏令时是在 1916 年的时候由建筑工 William Willett 提出的，但那个时候他提议更改的时间跟现在很大不同。 1940 年二战期间，英国全年一直都按着夏令时的时间走的，冬天的时候并没有再变回来，一直持续到 1945 年的夏天结束。而现在我们所经历的夏令时是在 2002 年正式出台的。

3.夏令时，又称作 Daylight Saving Times （ DST ），是为了节省能源而人为规定的时间制度，因为夏天天亮的早，所以想让大家早起一个小时，就能多享受日光，从而减少用电量。冬天晚起一个小时，早上就能将将赶上天亮，而且在英国夏天这么做，也可以推动旅游业，因为大家都知道，冬天的英国黑天黑的实在太早了，下午 4 点的时候天基本已经黑透了。

4.不过，夏令时的弊端也很明显。有研究显示，“无端地”突然少了一个小时的睡眠，容易造成人体生物钟的混乱，严重者甚至导致荷尔蒙失调，并会影响到人们的心理、情绪乃至工作效率。这对一些“弱势群体”，比如老人、儿童、孕妇以及慢性病患者等的潜在影响就更大。有研究表明，夏令时对健康产生的“冲击” ( 主要是睡眠不足的影响 ) 大约会持续 20 天左右，部分重大疾病的发病率会在实施后的几天里明显增加，比如癌症增加 25% ，心脏病的发病率增加 10% 等等。

5.夏令时第一天，上班或上课的时候可能会感觉比较疲劳，所以开车的时候要特加小心哦。

英国在每年 3 月最后一个星期天到十月最后一个星期天规定为夏时令，采用 British Summer Time （ BST ），相当于 GMT+1:00 ，此时与中国的时差是 7 小时。一年中剩余的时间都采用冬时令，即格林威治标准时间，时差 8 小时。

2018 伦敦夏令时开始时间：

伦敦当地时间 03 月 25 日， 01:00:00 时钟向前调整 1 小时变为 02:00:00 ，

夏令时结束时间

夏令时结束在 10 月 28 日， 02:00:00 时钟向后调整 1 小时变为 01:00:00 ，结束夏令时

我们简单粗暴地给大家举例解释：夏令时，中国和英国的时间相差 7 个小时，如北京时间为早上 10 ： 00 ，伦敦时间为凌晨 3 ： 00 ；冬令时，中国和英国时差为 8 个小时，如北京时间为早上 10 ： 00 ，英国时间为凌晨 2 ： 00 。

好了，夏令时到了，这也意味着大家需要提前安排和利用好时间，确保自己有充足的睡眠，并提前调好时间。