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首先是留学必需的语言关：托福或雅思。在申请美国大学过程中，多数的同学会准备托福考虑，基本上，在申请中，85分以上就可以申请了，申请名校的话，成绩要求更高一些。部分同学更钟情于雅思，认为准备雅思比托福提分更快些。不论是准备哪一个，这个成绩是不能少的。
不过据托福考试官方消息，因为国内各省市针对新型冠状病毒疫情突发公共卫生事件一级响应的要求，托福考试决定取消在中国大陆地区三月份所有考试。至此，中国大陆地区二、三月份所有托福考试均已取消。
托福考试官方微博称，所有原定于3月考试的考生可以免费转考至其他月份，考试费用将全额返还到NEEA账号以便转考其他日期。在二三月不能完成考虑，就认真复习，把这段真空斯，作为复习提升阶段，争取在考试放开后，在分数上，有一个质的提升。
申请美国大学，除了成绩之外，还需要软实力。学生除成绩之外的特长、能力才能凸显出个人特色，要想在申请人中脱颖而出，这些活动积累往往具有决定性的作用。
比如，在申请系统CommonApplication中，就要求申请者填写5个奖项和10个课外活动，另一个系统CAAS需要8个课外活动，这些活动奖项又最好能有所侧重而且还能展示申请者的全面发展。
美国大学招生委员会的标准，既要考察学生是否有能力听懂课堂、与同学教授正常交流，还要考虑学生能够增加学校的多元化、为学校带来积极影响，更要明确学生可以通过自己过去的经历和学识选择合适的学校与专业。
详细来说，软实力部分通过四个板块呈现：
活动部分（Activities）列出学生日常活动的时间投入；
奖项（Horons）部分是活动累计到一定程度的成果性展现。
学生的主文书（Writing）以及涉及到院校的部分文书题目会是对于学生非学术性活动或者背景的个人详细阐述。
老师的推荐信或者第三方的推荐信一定程度上是对学生软背景、学术或活动成就的第三方的观点。
在排名前30的学校对申请者软实力的要求中，我们可以看到有非常多的考察方向。课外活动、领导力、责任感、影响力、主动性、合作能力、好奇心、创新能力等等，这就要求学生通过多种活动来全面体现这些特质。
以下是美国学校对于课外活动的简要介绍：
一、艺术类：表演、音乐、舞蹈、绘画、摄影、写作，以及其他创作性的活动。
二、宗教类：参与教区外展、助老、餐会，或教堂资助的音乐会和运动会，组织或执教夏令营、静修等活动，传教或其他由教堂组织的活动。
三、社团/俱乐部：如国际象棋俱乐部、数学竞赛、模拟法庭、辩论赛、动漫社、语言学习俱乐部、电影社、滑板俱乐部等活动。
四、社区活动：非经学校组织的社区剧团，社区集会等活动。
五、自治团体：参与学生自治会，学生委员会，毕业生委员会，社区青年组织，顾问委员会等组织的活动。
六、兴趣爱好：填写兴趣爱好时需要有创意，玩转魔方或者爱好收藏同样可以写进课外活动。参加科技兴趣小组、模型小组、爱好收藏、撰写博客、喜爱手工缝纫等等——你在课堂学习之外投入热情和精力是大学感兴趣的内容。
七、媒体类：在地方电视台、报纸，学校内广播站、电视台或者校刊工作，为文学期刊、博客或为网站撰文，以及其他任何与电影电视出版有关的经历等。
八、军事类：包括少年预备役训练营、军训及相关活动。
九、体育类：参加各种运动队或参与各项体育训练的经历。
十、音乐类：参加各类合唱团、各种乐队乐团、以及独奏演出的经历。
十一、志愿服务类：.参与公益活动、提供家教或启导服务、社区募资、互助组织、教区拓访、医院护工、动物救助、志愿消防员、义务向导等社会公益性志愿服务。
意向为理工科技方面的学生可以学习编程、AR增强现实游戏设计、无人机挑战赛、人工智能、机械结构设计等项目，还有针对热门专业心理学开设的背景提升项目。
如果只是想证明自身的综合能力，既可以尝试AMC数学竞赛，也可以选择哈佛、耶鲁等创新会议去锻炼领导力、沟通力。
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