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5月11日商场开门、市场开市、企业上班，将部分回归到日常工作生活节奏。但目前法国疫情仍然很严峻！我们在公共场合活动时依然要做好防护。下面为大家科普一些关于疫情期间的公共场所及居家防护的小知识。首先，如出现发热、干咳、乏力等症状，应继续在家进行隔离，暂时避免外出。
外出购物
在外出购物之前，我们需提前列好购物清单，直奔主题，以减少逗留时间。
购物时全程佩戴口罩，短距离尽量选择步行。
购物时不闲逛、不闲聊，并与他人保持一米以上的社交距离。
结账时，建议选择无接触电子支付，避免增加不必要的接触。
如何洗手
中国疾控中心消毒首席专家张流波建议：如果是出门在外，可以用免洗消毒剂对手部卫生进行消毒处理。手掌、手背、指缝、手指、手指尖、大拇指都应该擦拭。或者用消毒湿巾擦拭。
如何乘电梯
电梯间是“高危场所”，空气不流通，人流量大。在搭乘电梯时，一定要戴口罩，如需接触电梯按键时，可使用纸巾或戴帽的笔尖代替手指接触电梯按键、门把手等，若用手指直接触碰后请及时洗手。
公共场所
在公共场所活动时，尽量少乘坐厢式电梯，少参与聚会。并与他人保持一米以上的社交距离，离开公共场所后要立即洗手。
公共交通
短距离请尽量选择步行、骑行或自驾车，骑共享单车时注意擦拭消毒。乘坐列车、飞机、地铁等公共交通时，注重个人防护是关键。
1.我们需要全程佩戴口罩。
2.在打喷嚏时需遮住口鼻，避免飞沫传播。
3.选择“要隔位、分散就座，避免触摸车上物品”的模式乘坐公共交通。
4.下车后需及时洗手。
5.在乘坐出租车时，要适度开窗通风。
办公室
在办公室、工厂等人员密集的场所，也给新冠病毒的传播提供了温床。在办公室人员密集场所一定要这几点：
1.同事之间交流时，一定佩戴口罩，最好能保持1-2米的安全距离。
2.注意通风：多开窗通风。
3.不到坐下吃饭一刻不摘口罩。
4.避免面对面就餐，尽量避免交谈。
5.尽量回工位单独用餐。
外出回家消毒
外出回家后，别忘记先洗手再与家人接触。另外，保持家居环境卫生非常重要，应注意的事项包括多开窗通风，及时丢弃用过的纸巾等。
1.尽量有专门的消毒区域，可以把从外面穿过的鞋放在鞋盒里面或放在门外，减少病毒带到室内的风险。
2.把外套放在通风处，可以用酒精擦拭消毒，安全起见不建议喷洒酒精消毒。
将手机和钥匙用75%酒精或湿巾擦拭，并放置在门口，避免携带细菌病毒到室内。
摘口罩
钟南山院士示范如何正确摘口罩：摘下时，尽量触碰口罩外表面，可直接摘下耳挂，由内向外反向折叠后，放入密封袋内，不要直接放在兜里、包里，造成持续感染。使用过的口罩放入垃圾袋封口后，扔到指定地点统一处理。
提高免疫力
1.坚持适量运动，提高抵抗力。金银潭医院院长张定宇在参访中说到：新冠肺炎实际是一种自限性疾病。绝大部分患者可以治愈。
2.自限性就是在没有严重并发症的情况下，通过自身高抵抗力，身体就有极大可能自愈。
3.在家也要锻炼身体，不熬夜，早睡觉。
4.我们还需合理膳食并进行适度运动。在心理上需要保持平和心态，正确认识疫情，做到不信谣、不传谣。
谁也不知道这场战役到什么时候能够结束，大家不能松懈，一定要做好各种消毒防范工作，保护好自己就是为共同抗疫做贡献。
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赵淼
