吃在兰卡斯特

「吃饱，吃好」 ，永远能让人拥有幸福感。 留学在外更是要照顾好自己，好好生活好好吃饭！ 

不管是自己动手还是外出就餐，大家总会根据自己的实际情况进行选择。 

那在兰卡怎么样才能吃好呢，这份攻略请拿好！

01
超市篇

总说留学也是一次厨艺的修行～很多同学都会自己做饭，不但可以自由选择喜欢的菜，吃得健康，更重要的是， 真 的 省 钱 ！

在兰卡可以选择的超市也很多，包括waitrose、morrison、sainsbury、tesco、asa、ali、icelan和中国超市等。 

由于英国超市基本都有送货服务，购买很多重的食材比如牛奶/矿泉水，大部分同学都会选择网购，下面为大家介绍几个可以提供送货服务的超市： 

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waitrose

• waitrose作为英国高端超市品牌，以其高质量的“皇室御用”食材受到很多同学的欢迎。

• 它也提供兰卡送货服务，只需 满40镑 就能送货，而且服务态度超好，从不迟到。

• 虽然相比其他超市品牌waitrose价格稍高，但是经常会有很多折扣，比如满100镑减20镑。身边有朋友之前在活动期间基本上一个月都定waitrose，一个月下来的超市花费100镑左右。

• waitrose有很多值得无限回购的网红产品，比如可以一肉多吃的 short rib雪花牛 （用来做寿喜锅或者韩式烤肉，绝！）、醇厚浓郁的 essential 豆奶 、 各种各样便宜又好吃的 雪糕 等等……（直接把购物车列表截了个图），不得不感叹这里的肉、奶和雪糕是真的便宜！

02
morrison

• 相比于waitrose，morrison的价格相对亲民。

• 送货上门 40镑起送 ，但是需要运费，会员可免除周一到周四送货的运费，如果宿舍一起买菜的话拼个会员还是很划算的。

• 作为“最懂中国人胃”的超市，morrison可以买到一些其他超市买不到的肉类，例如 猪蹄，猪心，猪（羊，牛）腰子 等，蔬菜种类也很齐全，而且经常有打折的活动。

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asa

• asa是一家平价超市，不仅可以买到肉、蛋、奶和菜等基本的食品，还能买到床单、水壶和餐具等，价格也相对便宜，可以作为初到英国的应急超市，一站式购入生活必需品。

• 但是！不得不吐槽他的送货，总是晚点，或者是接不到电话导致不得不取消订单，所以在熟悉了英国的购物之后基本就被打进冷宫了。

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icelan

• icelan是一家专门卖 冷冻食品 的 超市，里面有各种十分便宜的冷冻海鲜、蔬菜、和肉类，而且大部分都是已经处理好可以直接倒进锅里煮的，可以说是懒人福音了。还有各种各样的冷冻蛋糕、半成品面包、披萨等等，早上起来时间不够的时候拿一两个直接放进烤箱15分钟就能吃到香软可口的烤面包。

• 烤鸡翅 也是强烈推荐的商品，尤其是 bbq和奥尔良口味 的，不想做饭了放进去微波炉五分种就能吃上。

• icelan 满35镑 就可以免费送货，一般最快隔天就能到，简直不要太方便！强烈安利！

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学校超市

校园里也有两个比较主要的超市，其中一个相对较小的叫central，由我校学生会运营；另一个大一点的叫spar，位于学校正中的ewar court。 

两个超市都可以买到新鲜的蔬菜水果，其中spar还有新鲜的面包、烤鸡、热食等。 

06
中超

• 中国超市在这里也十分地受欢迎，这里有在国内能买到的所有调料和大部分食材，甚至有凤爪、烧卖等特色食品。

• 镇上和学校都有中超，学校的中超在spar下面一层，距离各个学院大概是10分钟的步行距离。镇上的中超在镇中心common garen street车站对面，下车就能看到。而且购买 满35镑 就能在当天的傍晚把东西送到你所在的学院，大大减轻了镇上逛街采购的负担。

镇上中超 

学校中超 

除了以上这些，大家还可以选择sainsbury＇s, 网上中超（优西商城、仰望星空的派），日本超市（japan centre）等品牌进行采购。 

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外卖篇

因为疫情期间基本上不提供堂食，校园内原来很多餐馆都改成只提供外卖或者到店自提外带，所以就把镇上外卖和一些校园内比较受欢迎的中餐合在一起进行介绍啦～ 

01馆子

这家店就开在学校george fox一楼。 

如果你住在学校，点完之后在半小时之内基本都会送到。这里的菜品大家可以参考以下的菜单，想念中餐的时候不失为一个快速方便的选择。（附上菜单） 

02wok express

这家店开在镇上且只做外带。一般送货时间为45-60分钟。 

除了食物，这家店的奶茶也值得尝试（推荐芋头奶茶/熊猫奶盖！），有时候也会有一些中式甜品可以订购。 

03香满楼

这家餐厅开在镇上中超楼上，目前只做外卖，可微信查看完整菜单并下单。推荐这家的脆皮烧肉值得一试～ 

04川越界 aroma chef

这家店位于镇上tkmaxx旁，深受大家的喜爱。在停止营业数月后终于要在5月17日恢复正常营业。完整菜单和具体信息可以微信。蒜泥白肉、水煮肉片、干锅肥肠、椒盐排骨、猪肚鸡汤……大家等开业了自己去试吧！

05好味道 tasty wok

同样位于镇上，这家口味相比前几家更偏粤式～ 

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校园篇

除了中餐，校园内也有很多其他美食可以品尝。 

亚历山大广场旁的小广场（ewar court）是主要的餐饮聚集地，除了上文提到的超市spar和校园中超，这里还有邮局，之后有机会再跟大家详细介绍。今天先来介绍一下这个区域的餐厅。 

01
wok in

图中红 色招牌的就是wok in，主要提供各种炒饭和炒粉，但也有汤和沙拉等。 一个人般6-8镑就可以吃饱，可以按照自己食量自由搭配。 （菜单如图） 

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sultan of lancaster

在第一层wok in右边的就是sultan of lancaster，这里是一个十分受欢迎的快餐店，有各种的汉堡、卷饼、薯条、kebab，还有热量炸弹但超好喝的奶昔。因为营业到比较晚，所以有时晚上还会看到很多同学在这吃东西聊天，有点国内大排档宵夜那味了。 

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costa

在英国，除了茶，咖啡也是必不可少的，很多上了年纪的老人在路上散步手里还端着咖啡。疫情限制所有餐厅都不能开门的时候，咖啡店也照样营业。 

学校的costa在亚历山大广场边上，learning zone正对面。除了现场排队下单，也可以通过app点单。如果在楼下ewar court吃完饭，同时通过app点好咖啡，吃完饭去现场拿到咖啡之后拐个弯就是图书馆了，赶ue人每个期末都有那么两三周是这样的生活轨迹。 

除了上面这些餐厅，学校还有pizza republic（强推四川鸡披萨！！）；不会出错的subway；刚开一年多的咖啡轻食店eli （咖啡很好喝，鸡块鸡米花还有松饼值得一试～）；墨西哥卷饼店go burrito（料足管饱，让人念念不忘的墨西哥风味）；以及学校食堂market place；新建的health innovation campus也有新的咖啡厅开业～ 

在兰卡斯特大学，校园内有各种不同国家的餐厅，可以满足不同国家同学的需求，除此之外，每个学院在一些节日都会有免费的外带套餐，包括中国菜、英国菜、和印度菜等等。 

而在兰卡斯特镇中心，也有很多美味等着你一一探索！（比如吃brunch的journey social；bus station对面的泰国餐厅；环境优秀的molly’s；可爱的意大利餐厅italiano ristorante……） 

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