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作为学生,如顾自己的健康?
搬到澳大利亚学习是非常令人兴奋的！你可能会遇到一种新的文化，结交新朋友，学习一些令你兴奋的东西。然而，学习也会带来挑战：思乡病、兼顾工作和任务以及管理心理健康。无论你是刚到这里，正在安顿下来，还是已经开始学习了几年，你的生活中都有一些方面需要控制，以确保你的整体健康处于最佳状态。
关系
在大学里，你会接触到新的人，从导师、讲师到同学，并发展到你在校园以外的日子。无论是新的还是老的，你生活中的人都会对你的心理健康产生深远的影响。
无论时差有多微妙，都要注意保持与家乡朋友和家人的关系——它们构成了你支持网络的基础。
资助
除了明显的学费和课本之外，还有很多与大学教育相关的费用。取决于你居住的地方，生活费用会因租金、账单、交通工具以及有时的食品杂货而有所不同。
保持对你的财务状况的掌控是关键，因为当匆忙挣钱是一项挑战时，不这样做可能会造成巨大的压力。在财政上精明并坚持预算是避免此类情况的一个好策略。
找到平衡点
除了大学所需要的社会化之外，你还需要腾出时间学习，当你还在适应新生活的时候，很容易掉队。同样，你需要考虑就业因素——学生从事兼职工作以维持收支平衡，在工作、学习和自己的时间之间取得平衡是保持良好心态的关键。
身体健康
保持活跃是提升情绪和缓解压力的简单方法。参加团队运动、在健身房锻炼或只是慢跑都会对你的整体健康有很大帮助，并有助于提高你的自尊和信心。
自我价值
随着运动国家的巨大变化和课程的开始，你如何看待自己可能会在大学里改变，如果这种转变是消极的，你可能会经历一段艰难的时期。在这些场景中，与你所爱和尊敬的人在一起是理想的，因为有人与你交谈是你整体幸福的组成部分。
心理健康
心理健康问题可以在大学环境中被放大，尤其是对于一年级学生。
如果你发现自己在挣扎，不要害怕寻求专业帮助。您的海外学生健康保险（OSHC）包括拜访全科医生，这应该是您获得帮助的第一步。
有关澳大利亚各地的危机支持、自杀预防和心理健康支持服务，请致电131 114拨打生命线。
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刘颖辉
