今年秋天如何重返校园(2021)

今年秋天如何重返校园(2021)

随着我们进入秋季，学校开始宣布完全面对面或混合学习环境的计划。学生想知道在近两年的在线/混合教学之后他们可以做些什么来取得成功。你能做些什么来确保你有一个成功的一年？

招生方式将发生变化

到现在为止，您可能已经意识到全国有数十所大学已转向可选考试政策。常春藤盟校、加州大学以及其他几所大学已经宣布，他们将不再将 SAT/ACT 作为入学的强制性要求。虽然这对于在标准化考试和时间限制方面苦苦挣扎的学生来说似乎是有益的，但这并不意味着学生应该避免参加这些考试。提交 SAT、ACT 和 SAT II 的考试成绩可能是录取一名学生而不是另一名学生的决定性因素。强大的标准化考试成绩证明了在压力下表现的能力并跟上大学水平的严谨性。

我们特别建议对 STEM 感兴趣的学生仍然参加这些考试，因为它极大地提高了申请质量，以证明学生能够应对更高水平的定量课程的严谨性。对于追求 STEM 路径的学生，我们建议尽可能多地在高中学习 STEM 相关课程……甚至是选修课！AP课程是一大优势。

SAT 和 ACT 计划在今年秋季举行考试，但请务必与您当地的考试中心确认，以确保考试仍在进行中。

由于标准化考试等要求的变化，大学在申请和录取要求方面正在改变他们的优先事项。招生官员表示，在决定录取哪些学生时，他们可能需要更多时间来做出决定。

对于来年申请的家长和学生来说，可选的入学考试和 EA/ED 截止日期的变化是最重要的，但还有其他变化需要牢记。招募的运动员可能会减少，并且会更加依赖全额付费学生。此外，如果高校看到今年新生班级的人数大幅下降，将会有更多的国际学生录取通知。如果您的学生正在寻找有竞争力的学校，那么现在就是您的机会！

随着考试自选政策的实施，越来越多的学校严重依赖个人陈述、补充论文和推荐信的影响。Common App 甚至添加了一个与 COVID-19 及其对教育的影响相关的新问题：“COVID-19 和自然灾害等社区破坏可能会产生深远而持久的影响。如果您需要，请在此空间中描述这些影响。大学关心对您的健康和福祉、安全、家庭环境、未来计划和教育的影响，包括获得可靠的技术和的学习空间。”  单击此处了解有关是否以及如何回答此问题的更多信息。

学生仍然可以在整个高中阶段脱颖而出。到目前为止，我们已经看到学生们在今年夏天参加了虚拟实习和夏令营。今年秋天，这将是在学术和课外活动中取得优异成绩的关键。

学习成绩优异

在过渡到课堂的同时，您可以通过多种方式来安排您的学术和日常生活，以找到巨大的成功和平衡。

如何成功

l 创建一个例程，更重要的是，让自己负责！

l 安排与老师的长期通话并与他们保持良好的关系（老师的推荐很重要！）

l 与朋友组队打造课外活动——这些事情你不必一个人做

l 确保您花时间社交、保持活跃和休息！

取得成功的资源

l Online tutoring with Crimson

l EX an Coursera

l Khan Acaemy

l CollegeBoar AP YouTube

在线提升课外活动的方法

如前所述，标准化考试的重要性可能会下降，但您申请的各个方面（例如论文和课外活动）比正常情况更重要。现在是学生展示领导技能、将俱乐部/组织会议转移到网上、提前计划和数字化适应的最佳时机！对于学生来说，提高技能以保持在申请池的顶端是至关重要的。练习竞争性活动，例如辩论、编码、MUN 谈判、编码等。

在这段扩大社交距离的时期，学生有无数的机会参与其中并提升自己的水平。互联网是一个令人难以置信的工具，您可以利用它来发现自己的激情并参与其中！如果您已经拥有强大的课外资料，现在是扩大规模并招募同龄人以帮助发展该计划的好时机。

安排时间的方法

虽然您可能已经设定了更大的目标，例如您想上大学或想学习什么，但较小的目标同样重要。没有小目标，实现大目标几乎是不可能的。

考虑下载一些时间管理和组织工具，如 Tooist、Trello 和 Focus Booster。利用像番茄工作法这样的学习方法是另一种提高生产力和看到你可能正在寻找的切实结果的绝妙方法。

一条绝对不会失败的建议：一次一步。科学证明，人类根本无法同时处理多项任务。当然，我们可以同时做一些事情，但通常是在两个任务之间来回旋转。确保生产力的一种方法是一次专注于一项任务。想一想首先需要做什么，然后专注于它，直到任务完成。然后简单地重新评估下一步需要做什么，并继续直到你的待办事项清单消失！

照顾心理健康的方法

在学业、申请、与朋友和家人相处的时间以及自己的时间之间保持良好的平衡非常重要。在大学申请期间照顾您的心理健康至关重要。如果你被梦想学校录取，但你的心理健康开始受到影响，你可能感觉不够好，无法在秋季入学。

如果您想降低压力水平并更加专注，请考虑冥想！如果您是冥想的新手，您很可能会发现很难地坐着，保持静止，什么也不做。我们的大脑一直在运转，需要付出很大的努力才能让我们的思想放慢速度。由于截止日期、考试和正在进行的待办事项清单，重要的是要花一整天的时间坐下来。

哈佛大学的正念研究人员发现，持续的冥想可以帮助人们睡得更好，压力更小，抑郁症状也更少。有兴趣尝试一下吗？初学者发现引导式冥想是熟悉冥想和学习正念技巧的好方法。使用heaspace和Calm等应用程序是一个很好的入门方式。虽然一开始可能有点陌生，但我们有一个好消息！冥想没有好坏之分——重要的是你要为自己腾出时间。

坐不住？瑜伽是通过运动练习冥想的好方法。5 分钟瑜伽等应用提供快速且具有挑战性的瑜伽流程，以帮助打破一天。

另一种让头脑清醒的绝妙方法是运动！运动（无论哪种运动）已被证明可以增加您的内啡肽，增加您的心率，并帮助您在晚上睡得更好。无论您是田径运动员还是跑步初学者，像Runkeeper这样的应用程序都是设定目标、跟踪进度、让您和您的朋友承担责任的好方法！不是跑者？没关系！步行和远足同样有益。无论是城市还是高山，您都可能住在一些美丽的小径附近！AllTrails是探索户外活动、查看您所在州的新部分并清理您的思绪的绝佳方式。

已经是冥想、瑜伽、跑步和徒步旅行的专家了吗？考虑学习一种新乐器！像teoría这样的网站使学习音乐的基础知识变得容易！无论您是想扩展对音程、和弦和音阶的了解，还是从头开始，都有无数在线资源可帮助您成为下一个贝多芬。对 STEM 感兴趣？知道如何阅读音乐已被证明可以提高您的认知和数学技能。听起来是双赢！

我们正处于全球大流行之中，保持良好的心态至关重要。好消息是，世界各地的招生官都意识到学生在这个申请周期中面临的障碍，他们正在尽最大努力适应和满足不同的需求、要求和期望。

结论

如果您对即将到来的新学年感到紧张，请记住，您并不孤单。全国乃至全世界的学生都在经历一些相同的想法和感受。记住你的价值，继续成长，并保持你的头脑！未来是光明的……我们承诺！