听学长告诉你如何尽快适应留学生活

做好八件事，轻松适应留学生活！

初到陌生环境，

同学们可能对目前的状况很绝望，

课上的内容可能听得一头雾水、不知所云。

每天生活在简单重复的状态中，

压力大、吃不好、朋友少、同学关系冷淡，

又因为与国内距离遥远，

平时遇到麻烦也找不到亲友寻求帮助，

很想回到家人的身边。

留学生活始终伴随困难、艰辛和挑战。

留学生踏上异国他乡土地的那一刻，

他们要面对的不仅是书本，

更多的是生活上的挑战。

他们怀揣着的不仅是自己的梦想，

还有家长和亲人的无限期望。

他们很多人既要勤工俭学，

又要合理分配时间，

按时拿到高难度、高学业量的文凭；

他们努力把外语水平提高，

适应一个完全陌生的环境，

也要建立和培养同甘共苦的知心朋友圈。

外人想象的“精彩国外生活”

并不能掩饰现实中的无奈

……

留学当然辛苦，当把所谓的“辛苦”当做一种生活的常态时，不断进行改变和调整，困难就迎刃而解了。

下面列举出国初期需要注意的几个事项，希望能对你有所帮助~~

语言能力

语言能力是进入国外大学的首要门槛，良好的语言能力可以帮助你更好地融入国外生活，游刃有余地进入全外文的专业课程。

特别是刚出国的学生，语言是首要的障碍。学习语言，环境非常重要，想要尽快融入外国的语言环境当中去，平时需要多说多听，让自己去适应。比如课堂、校园、餐厅或者商场，和周围的人多用英语进行交流，只要敢说敢表达，先不管对错，提高的速度会很快，一段时间后，你会为自己的进步感到惊讶。

口语的提升不会一蹴而就，它是一个慢慢积累的过程，因此在掌握了科学的学习方法、选对了学习方式之后，就要将口语的学习坚持下去，从读音到声调再到句子都要耐心的练习，这样坚持一段时间，口语的水平会显著提高。

学习能力

中西方的教学方法存在着很大的差异。国内的授课，通常都是采取老师讲课，学生听讲，以应试教育为主的教育模式。但在国外，老师更注重学生的自由发展、自主创新，聆听学生自己的观点和思想，多采用开放式、引导式的教育模式。

很多中国留学生开始会很不适应，不敢上台当着那么多人用外文演讲，不敢说出自己的想法和意见，不喜欢小组讨论和团队合作。一些中国留学生在课堂上很少积极回答问题，不愿意参与同学们的讨论，这样的表现往往无法得到国外老师的关注。

学习方法

改变学习方法，首先要注意几点：

第一，课堂表现的重要性。 在国外，一个学生的期末评定，考试成绩可能只占40% 到 50%，学生的课堂表现和考勤率会是重要的考评要素。这要求学生不能随意旷课，在课堂上要和老师有互动。

第二，预习的重要性。 在听老师讲课的过程中，老师的课堂语速不会因为你是海外学生而有所变慢，课程的专业性也不会因此降低标准。毕竟不是母语，不预习会造成很大的理解障碍，提前预习，才不会发生在课堂上一头雾水的情况。

第三，要学会提问。 不懂就要问，有问题当时就沟通。另外，你可以针对你的学习情况，向授课教授提问或提建议，也可以就你所接触的课程，将上课的体验和遇到的问题与大家分享交流。

在阅读技巧方面，要学会根据大纲或讲义的要求，有主次的阅读。如讲义中最前面一般会列出预习思考的问题，带着问题进行阅读，并尝试回答问题。外文的文章，段落的中心句一般都出现在段落的开头和结尾。大家在阅读的时候，用笔划出每一段的中心句，如果中心句不完整，多归纳总结中心意思，并写在段落旁边，在期末复习时会事半功倍，提高复习效率。

选课和购书

新生入学选课时最好是选修课和必修课搭配选择，这样一来能在很大程度上减轻第一学期的学习压力。当然，学生在选课前应先咨询自己学科专业的学生辅导员（Course Coorinator），确保自己的选课结果不会影响以后的课程进度,合理地完成你的学业。

以澳大利亚为例，其大学都会有学生专用的网上学习中心，主要的功能就是提供学习所需要的材料和供学生查询各种信息。学生每次去上课之前，都可以从网上下载或是上课时从老师那里领到内容大纲。

对照课程大纲要求，学生需要自己准备课本、参考书籍和相关资料。指定的课本在学校书店中都可以买到，但价钱一般都很贵，从60到200澳币不等，所以你也可以前往二手书店或者咨询学长学姐，并留意网上打折二手书的信息，这样就可以省掉一大笔购书费用。

独立自主

融入环境是留学生出去之后面对的第二大难关。陌生的环境，陌生的人群，远离了亲人，首先感受到的就是寂寞和无助。在家可以靠父母，而在国外生活，需要学着独立生活、独立解决问题的能力，要养成自己洗衣、做饭、锻炼、收拾房间的好习惯。在出国之前一定要有充分的心理准备，提前培养好自己的动手能力和独立解决问题的能力。

学会交际和沟通，第一就是敢于张嘴说话，真实表达内心想法；第二就是学会理解和包容，理解不同的文化习俗，包容对方的喜好与习惯，让沟通变得轻松和令人愉悦，懂得学会照顾身边人的情绪和感受。同时，要敢于交流，不要因为沟通障碍就退缩，尽可能地接近、了解和融入当地的生活，才能使自己的留学具有真正的意义。

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社团活动**

留学生要尽可能多地参加社团活动，国外院校有很多不同类型的社团，他们会定期举办很多有意义的活动。留学生可以根据自己的兴趣参加一些自己感兴趣的社团，多与他们交流，这样可以更好地促进与同学的关系，认识新朋友，更快的融入，同时还能提升自身的社交能力和口语能力。

安全问题

尽快熟悉学校周边环境，摸清住地附近的治安情况，了解当地的风土人情和法律制度，树立法律意识，防范自己无意识下触犯当地法律。提高独自生活的安全意识，不要晚归，谨慎交友，培养抵御外来伤害的能力。留学抵达后应尽快和当地的中国使领馆、中国学生会取得联系，并知道紧急救助电话。

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和家人保持联系**

多和家人联系，父母肯定最关心的是你的生活、学习、饮食、身体状况，你也需要时常问问父母的近况。出门在外，难免有不顺心的事，记得一定要及时和家人或者朋友多倾诉，不要把自己封闭起来。有事不要总是自己扛，解决不好还是应该跟家人商量应对，记住父母是我们永远的堡垒，永远是最惦记我们的人。记得把学校和好友的联系方式留给爸妈。

总之，留学生活伴随着艰辛和曲折，所受的苦最终会转变成一份沉甸甸的记忆宝藏，锻炼了你的生活能力、学习能力和社交能力。无论怎样，这是我们自己选择的路，只要我们曾经努力过，一定会结出丰硕的果实。

本文转载自订阅号：《神州学人》